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内容导航：1、人际关系中，怎样提高交际能力和情商，成为一个受欢迎的人？2、怎样提高自己的情商和说话水平：怎么才能提高情商和说话水平
1. 硬实力，丰富个人的可交换价值
穷在闹市无人问，富在深山有远亲。
当你对很多人来说，能够带来利益，有好处的时候，自然会被大家笑脸相待。
受欢迎的一个关键在于吸引，你有别人想要，或者说向往的东西。
天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。
就好像你天天在群里发红包，经常给对方请客送礼，谁不喜欢你。
说简单点，要有吸引对方的点。也就是说，自身要有可交换的价值。
这个价值来自很多方面，比如权力价值，财富价值，智慧价值，情绪价值，资源价值，专业能力等等。
再比如，帅气，漂亮，身材好能够让人养眼，幽默风趣能够给别人带来欢乐。
当你有实力，有利用价值的时候，很多资源和人都会朝着你而来。
2. 软实力，提高情商和交际能力
简单地说，就是让人感觉和你在一起很舒服，你能够被别人信赖，话说得好听，投其所好，能够满足大家的情绪需求。
沟通交际的时候，要注意倾听，察言观色，换位思考，共情对方，跟不同的人说不同的话。
平时，可以多学习一些心理学方面的知识，了解别人内心的想法，能够帮助我们更好地与人沟通。
谈吐优雅，为人大气，平等尊重每一个人，照顾对方的感受，让人感觉和你在一起很舒服。
提升情感价值，比如能够给对方心灵上给予慰藉，能够鼓舞人心，幽默风趣，让大家都很开心，或者满足某些人的虚荣心等等。
3. 有分寸，避开禁忌，照顾对方感受
人际交往中，要减少一些令人反感的因素。比如矫情，虚伪，做作等等。了解每个人的禁区，不去触犯别人忌讳的地方。
说话有分寸，遇到不该说的，不该问的部分，就闭嘴。少说一些容易引发争议的话题。
避免人际交往中一些常见的禁忌，比如，骄傲自大，喜欢表现自己，贬低别人，小气抠门，总喜欢占别人便宜，喜欢争论，逞口舌之利，揭人老底等等。
照顾他人的感受和面子。别人在炫耀的时候，你就别去戳破他的谎言，对方不吃辣的，你就不要点一桌子辣的菜。
4. 自信大方，懂得分享，适当的情感投资
关系的建立，需要我们适当地付出。为人真诚大方，懂得分享好处，请客吃饭，送礼，收拢人心。
另外则是改善自己的外在形象，穿着得体，干净整洁，保持微笑，自信大方，让别人感受到你阳光正能量的气场。
有的时候，稍微吃点亏，反而能够为自己积累后续的机会。合作的时候，别总想着占大头，让人家多拿一点，自己少拿一些，有助于长期的发展。
帮助一些有潜力的后辈，为你的未来布局。主动帮助别人，关心别人，给他所需要的，多给别人赞美，多交流感情。
对于一些重要的人脉关系，要增加情感的投入，经常送礼，用心维护，时常联系。
总之，你要让别人觉得你是一个值得他长期交往的人。
1、明白你的底线
让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。
练习：着手熟悉你的底线，当感到受伤害，生气或被侮辱，仔细想一下，看是不是你的底线所在，是不是准备不惜一切代价对此采取切实的行动。
2、划定恰当的心理界限
学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
怎么提高情商和说话水平
3、倾听与回应互动
当另一方在说话，要认真、专注地倾听，并在恰当的时机给予回应形成互动。认真地倾听，是对说话者的尊重，是心灵沟通的桥梁。
不要轻易、随意打断别人说话，在别人漫无目的地不知道说什么时，礼貌性地提出新话题，也可以结束话题。哪怕意见、看法上产生分歧，也别急着反驳，给双方一个思考的机会和时间，然后再说明自己的看法。
4、善于使用肢体语言
肢体是人的第二语言，肢体语言运用得好，可以帮助你更好地表达语言和想法。场合不同，那么肢体语言代表的意义也不同，这个要随时做出调整，最好上网学习一下常见的肢体语言，适当调整改变自己的非语言交流技巧。
眼神交流是肢体语言中非常重要的存在。在某些非常敏感的场合，并肩而坐可以避免眼神交流，避免压力，从而让另一方感到舒适，更好地交流。
怎么提高情商和说话水平
怎样提高情商水平
1、不抱怨不批评
高情商的人一般不批评别人、不指责别人、不抱怨、不埋怨。抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。
2、热情和激情
高情商的人对生活工作或是感情保持热情、有激情。知道调动自己的积极情绪、让好的情绪伴随每天的生活工作、不让那些不良的情绪影响到生活或工作。
3、包容和宽容
高情商的人宽容、心胸宽广、心有多大、眼界有多大、你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较、有一颗包容和宽容的心。
4、沟通与交流
高情商的人善于沟通、善于交流并且以坦诚的心态来对待、真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧、需要学习在实践中不断地总结摸索。
一、充分了解自己，建立足够的自信心
客观正确地认识自己是至关重要的；弄清楚积极的心态究竟是什么；不要拿他人的标准来衡量自己；一定要有自信心；每一个人都具有独一无二的特色；努力走出属于自己的道路；每个试图追求卓越的人必须先消除自卑心态；你无须在每件事上都期望得到别人的赞许；不要太在乎别人对你的看法；毋需勉强自己对别人百依百顺；对自己偶尔的小错误、小疏忽无须过分自责；积极的'自我暗示能够提升自我形象；要学会不断地在内心肯定自己。
二、提高自我控制能力，学会管理情绪
在日常生活中应时时提醒自己要自律；与其抱怨别人，不如加强自我控制；为了获得理想的生活，你必须善于约束自己；适度地进行自我控制，防止冲动和鲁莽；努力培养超常的自制能力；学会快速地打破消极的念头；尽量从消极中去激发积极情绪；积极从起床开始激发好情绪；度过个人生活中的种种不幸遭遇；从身边的小事开始，告别冷漠；在日常生活中培养积极的心态。
三。觉察他人的情绪，理解他人的态度
理解他人的能力是非常必要的；沟通之道，贵在先学会少说话；恰到好处地适应别人的情感需求；尽量去理解身边的人，提高交往质量；学会站在对方的角度去考虑问题；巧妙地了解和考察对方的情绪；欲改变对方，从称赞和让对方满足开始；把赞美当作送给对方的礼物；努力使自己的赞美巧妙而有效；适当地贬低自己以达到高捧他人的目的；得体对待别人对你的嘲讽；冷静地去面对激烈的情绪冲突；不要把一时的不快或纠纷看成是巨大的灾难；用得体的策略来告诉别人如何尊重你。
四。学会与他人和睦共处，轻松纵横职场
重视创造机会去结识更多的人；把握建立良好人脉关系的基本原则；纠正布建人脉关系中的错误想法；拓展人脉关系不可忽略的问题和原则；建立人脉关系具体可行的行动准则；克服人际交往中的悲观心态和态度；让你的热忱影响自己和身边的人；区别对待与自己脾性不合的上司；在上司需要的时候伸出援助之手；得体地和同事应酬以达到联络感情的目的；针对同事的共性心态提升自己的人气；与不同性格的同事进行有效沟通，和谐相处；积极消解矛盾，处理好同事间的争执；与领导产生矛盾时要善于自我反省；依靠实力赢得权威，强化影响力；培养与他人密切合作的能力。
五、待人宽容豁达，不必斤斤计较
豁达是最值得追求的个性境界之一；宽容是人际交往中的润滑剂；从自己做起，化解矛盾减少冲突；宽阔的心胸是成大事的基础；不以个人的爱恶喜厌定交往。
1、明白你的底线
让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。
练习：着手熟悉你的底线，当感到受伤害，生气或被侮辱，仔细想一下，看是不是你的底线所在，是不是准备不惜一切代价对此采取切实的行动。
2、划定恰当的心理界限
学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
怎么提高情商和说话水平
3、倾听与回应互动
当另一方在说话，要认真、专注地倾听，并在恰当的时机给予回应形成互动。认真地倾听，是对说话者的尊重，是心灵沟通的桥梁。
不要轻易、随意打断别人说话，在别人漫无目的地不知道说什么时，礼貌性地提出新话题，也可以结束话题。哪怕意见、看法上产生分歧，也别急着反驳，给双方一个思考的机会和时间，然后再说明自己的看法。
4、善于使用肢体语言
肢体是人的第二语言，肢体语言运用得好，可以帮助你更好地表达语言和想法。场合不同，那么肢体语言代表的意义也不同，这个要随时做出调整，最好上网学习一下常见的肢体语言，适当调整改变自己的非语言交流技巧。
眼神交流是肢体语言中非常重要的存在。在某些非常敏感的场合，并肩而坐可以避免眼神交流，避免压力，从而让另一方感到舒适，更好地交流。
怎么提高情商和说话水平
怎样提高情商水平
1、不抱怨不批评
高情商的人一般不批评别人、不指责别人、不抱怨、不埋怨。抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。
2、热情和激情
高情商的人对生活工作或是感情保持热情、有激情。知道调动自己的积极情绪、让好的情绪伴随每天的生活工作、不让那些不良的情绪影响到生活或工作。
3、包容和宽容
高情商的人宽容、心胸宽广、心有多大、眼界有多大、你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较、有一颗包容和宽容的心。
4、沟通与交流
高情商的人善于沟通、善于交流并且以坦诚的心态来对待、真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧、需要学习在实践中不断地总结摸索。
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