说一个失去了才知道珍惜的标准案例：
“你能为她做一切”这句话连现在的我都不相信，你要怎么让她相信呢？
“挽回”这件事很难停留在嘴上，感动天感动地，却无法感动一个失望的人，因为这种情况不是“感动”能说明问题的。
因为女生对自己失望而分手，如果想要去挽回，我们需要做的第一件事就是去了解女性心理。
“失望”这件事很可能是主观判断，而不是客观的。
很可能对方失望的依据并不是现实，而是结合体验的“主观判断”。
这和你们之间的相处方式有关：
需求的过度满足
对方一直处于感情的舒适圈中
习惯加选择交给对方
这些都是你在乎对方，想要让对方在这段感情中处于更舒适位置的表现，却也是形成对方主观判断的元凶！
什么叫“主观思考”呢？
女人和男人不一样！
男人的判断更多的是依托于现实
女人的判断更多的是依靠与感受
当你因为在乎对方而过度贴和一对方，以至于降低了自己的吸引力的时候，虽然你对对方足够宠溺，但这段感情给予对方的体验已经不好了。
对方对你的好会十分麻木，相反的对于你“考虑不周的地方”会十分敏感，加上长时间处于相处的较高位置，她也自认为自己的思维高度会高于你，这就酿成了对方对你的“主观判断”。
你过度呵护对方的需求，让对方觉得他对你没有需求，产生的判断就是“我们不合适”，这就是认知失调，进而会认为你对他是没有什么吸引的。
你把选择的权利交给对方，这为了让对方能够得到自己真正想要的，但对方产生的判断就是“你越来越没有主见”
你拼命的想要照顾好对方，给予对方自己能够给予的最好的东西，这份过度的重视，让对方产生的判断是“你对我已经没有吸引，黔驴技穷了，现在对我这么好，不过是为了留住我。”
看到了吧？
因为你在感情中不会引导，你们的相处模式不够健康，给对方带来不佳体验之后：你在她面前优雅地打着高尔夫，她可能都以为你在铲屎。。。
所以男孩们，千万不要因为女孩失望，第一反应就是自己错了，自己要改正，其实你不一定错了，或者说你的一点小失误被放大了。
冷静分析对方提出的问题是否真实的存在？
她觉得我错了，但是我没错！
我要证明自己没错！
这叫底线！
但是！！！
她觉得我错了，我真的错了，我还是要证明自己没错，这就叫狡辩了！
比如：性格比较懒散，两个人在一起互相都没有进步，有些幼稚不够成熟，但是已经到了该结婚的年纪，还没有什么想法。
如果曾经的你，是“肯为了她做一切”的态度，那真的不至于让那些问题一直存在到“你们快要结婚的年龄”
“肯做一切”是你真正想解决问题的态度，还是又一次想要“感动天感动地”的说辞？
为了挽回对方才去减肥。。。你之前为什么从来没有想过，为了自己去减肥？
“懒散”是一种生活态度，而“懒惰”不是！
种种迹象都明确的表明男生的“执行力”极差，这种情况绝对不是因为主观意识的判断，也不是“因为一件小事”而爆发，是相处中一点一点小失望的积累。
这是最可怕的，因为：她的失望来源事实！
当你的状态让她觉得未来不再可期，你光说你心里多么在乎她，是很难让对方有良好的感情体验的，生活看不见光，这都不是失望，甚至可以用绝望来形容了！
别说是她要离开你，估计任何一个女生看到你的状态，也会离开你！
这个状态很明显的，与我之前所说的“主观判断”背道而驰，属于标准的：“男生处于感情的舒适圈在相处中失去危机感”的典型案例！
这种情况很糟糕，但是很难挽回吗？
恰恰相反，经历情况的严重性，挽回的道路将会更加明确，如果你跟题主此时的情况大同小异，那我可以给出比较精确的挽回道路。
不过我建议你还是先自审一下吧，千万别觉得挽回是一句“我能为他做一切”就能感动谁的！
这没有捷径可走，需要你用心维护，需要你有强大的自制力和执行力，如果你没有，我真的介意，作为一个男人，你去想点正事儿。。。
如果你已经真正的意识到自己的错误，坚定了自己挽回的信念，那么请继续往下看：
这种情况返回的主要方向一目了然，无论是主观的还是客观的，对方对于你有了一定负面印象的判断，就像我开头强调过的“感动”不会改变她的判断！
对方觉得：
你是一个邋遢的男生
你是一个不求上进的男生
你是一个心里没有b数的男生
所以、分手这件事是必然的
她心里对于分手这件事是敲定的，而我们需要做的就是反转对方的观念，重新以一个新的形象去追求对方：
这种快速的，而且强烈的反差感容易让对方对分手这件事重新质疑，或者依托于曾经的感情，跟你开启一段新的亲密关系。
针对于“因失望而离去”的人，使用标准的“挽回七步法”
别再存在任何侥幸心理了，一个真正有错的人唯一让大家对他改观的方法就是改正自己的错误。
别想着用几句话，空手套白狼，正视自己存在的问题，梳理出这些自身存在的客观问题，然后进行整合，这个时候就到你抉择的时候了，你有没有足够的定力，快速的改变这些缺点？
如果没有这篇文章，也不用再往下看了。
我是教你正确方法的，不是教你投机。
改变对方的失望，才能降低挽回的阻击，这些都是你不得不面对的问题，对方之所以会对回到你身边有很大的抵触，不是因为你不足够感动她，而是因为看不到你的改变，在一起无非也就是重蹈覆辙。
所以这一步，是一个-1+1=0的过程
千万不要想她对你很失望，你就对他一无是处。
女孩只是失望，她又不是傻子，谁会跟一个一点也不喜欢，只会让她失望的人在一起呢？
失望是积攒下来的，而支撑你们一直相处的肯定是你身上有能吸引到她的点，尼需要的就是发现这个点，然后放大它，在依据对方的爱好和当前的情况找到创造新的吸引的大概方向：
高价值的生活体现
高契合率的性格体现
高相似率的爱好体现
当我们开始侧面体现和提升自己价值的时候，对方关注到我们的可能性是极大的。
因为一个巴掌拍不响，即使她对你失望了，也不要觉得分手之后，难过的就只有你，对方一定也在某个难受的时刻关注着你。
而你现在改变给她造成的巨大的反差感，很容易让她对分手这件事产生质疑，这份质疑对于对方是很复杂的一种感情。
掺杂着疑惑，后悔，自责等等。
一般来说，这个时候她也许没有和你复合的打算，但对于合理正常相处，让你继续存在于生活圈里却是一件已经能接受的事了。所以开始试探性的边缘化接触，先跻身回她的生活圈是很必要的。
回到对方的生活圈之后，千万不要急于提起感情的话题。
因为此时你在对方心目中的负面印象还没有完全消失，哪怕已经完全消失了，不讨厌，也绝对不等于喜欢。所以我们需要适可而止的沟通，在这有限的沟通中，让对方体验出我们的改变事实存在，这很容易引起对方对我们更深一层的关注。
在这个节点上加大对于“共同交际平台”的”内容投入‘’，比方说在朋友圈中多展示一些自己生活的精致，相较于以前的不同变化，外贸上，衣品上，生活乐趣和规律上。
我们之前做的努力，需要在这一阶段落地。
在这个阶段中沟通一定不是过度的，是需要既精简又有价值的，给对方的感觉是轻松的，这才能让对方放下芥蒂。
经过一段时间的相处之后，你们建立起的新的亲密关系已经能够支持你们面对以前的问题了。
这时候你需要诚恳的给对方道歉，这个道歉是你之前欠人家的，为了刚刚分手时的打扰，也为了一直给对方不良好的感情体验的自己。
当对方接受了你的道歉的祝福，就已经表明你们两个都斩断了曾经的亲密关系，这说明两个人都开始去默认和接受新的亲密关系了。
在这个节点上，她才会真正放下对于你的防御，由 不接受 变成 不主动接受 变成 主动接受。
当然，强化的就是你们新创造的亲密关系，这个时候还不需要适当的提起以前的事来勾起对方的回忆。
我们在做的依旧是一种新的相处模式，来打消对方曾经对于自己的失望，你们之间感情的缺失并不是硬性的。
失望越淡化，曾经对于你的那份感觉就越容易变得明显。
你需要创造的是一个足够有价值的，足够令对方向往的，足够轻松的相处环境，让女生对你的新形象产生相处依赖。
这是最后一步了，在走到如今这一步的时候，如果之前的六部你都按照标准达到了，那么现在你将会有很多筹码：
对方已经不再对你失望
你让对方看到了自己的改变，创造了新的需求
有的对方对于你的亲密关系依赖
再加上你们之间曾经的感觉
这在你的整个挽回过程中都算是你的资产，因为你学会了处理这样的问题，这才是最重要的。
在这个阶段中，你可以适当的提起一些以前你们共同经历的感动的小细节，并表示出对于分手的后悔，一局对于对方的持续向往，但不要过度的暴露自己的需求，这种适可而止，又喜欢又不明显的状态，才叫暧昧。
让暧昧期持久一段时间，你们会很自然的在成功挽回之前就进入曾经的“恋人相处状态”，这时候无论是谁提出挽回，都不过是“一层窗户纸没捅破”的事了，挽回就成功了。
为什么这七步被我称作标准的七步挽回呢？因为这个挽回道路足够明确，在近千起同类型案例中挽回几率极高！
但是一定要注意这个过程的实施时间，整体需要你有真材实料的改变，而不是做面子，敷衍了事，因为只有真材实料才能在挽回之后继续留下她。
而很多人的执行力和自制力并不足够去坚持和维护这样的挽回过程，这个方法就是需要你快速的改变与冲击对方的认知。
如果你这改变花了个两三年，对方早就已经完全走出上一段感情，对于自己的影响了。
那就真的黄瓜菜都凉了，就我对于自己曾经指导过的案例分析，整个挽回的流程和改变的时间长度，最好是在：
两个月到半年之间！
为了帮助大家快速的找到吸引对方的需求，更精准地把握住自己挽回的方向，我也是做了一套简单的心里测试题，可以帮助大家分析当前的情感状况和个人特性，希望能帮助各位在挽回的道路上少走一些弯路：
1、你能记起给予女友的所有承诺吗，无论大小？
A.能 B.不能
2、你的女友是否跟你提起过羡慕身边那个女生的感情生活？
A.有过 B.没有
3、在分手之前，你是否一直没有什么危机感，从没想过对方会离开？
A.有 B.没有 C.不确定
4、你觉得你的女朋友对以下哪一种“基本欲望需求”的渴求程度最高？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.认同感
E.默契感
F.归属感
5、冷静下来思考：你是否对于女友的某一种“基本欲望需求”过度的满足？
A.有 B.没有
6、你认为下面的哪一句话最符合你个人的感情观？
A.为了爱情，我可以放弃一切
B.只要两个人在一起，没有什么不能战胜
C.自己足够好，别人才会喜欢
D.哪怕照顾不好自己，也要照顾好她
7、对方是否曾经明确提出过希望你改正的问题，而你却没有坚持？
A.没有提过
B.提过，我都改正了，没有再犯过
C.提过，改正是临时的
D.记不得了
8、你有没有过与另一半一起畅想未来两人生活的经历（并不是：买房，买车 而是：以后可能会养一条小狗，或者是有孩子了一起去接他放学，这种“畅想未来日常生活状态”的交流）
A.有过 B.从没有
9、她是否曾经亲口说出来过“我喜欢你”“我爱你”？
A、没有过，甚至从没有过类似的表达
B、没有过，她的表达一直都很隐晦
C、有过，但是并不经常
D、有，而且她经常会说
几道简单的选择题，能帮你梳理出一个相对有针对性的方向！
人是活的，同样的一种挽回指导不一定会适合于每一种人，有了大方向我们就需要如何把它变现和落地。
在这里我可以给大家举一个我学员的例子，希望可以给大家起到一个参考作用。
通过他的选择题答案：1.B 2.A 3.A 4.D 5.A 6.D 7.D 8.B 9.C ，给他制定了分手后的个人状态阶段分析：
可以分析出：男孩属于：
较强的混乱依赖型人格特性
比较明显缺失的感情需求是：
控制欲和安全感。
一个人如果不够成熟，安全感这个东西是特别容易缺失的，不光是女生，男生也是一样。
而在这个案例中，明显女生就属于：
现实疏离型人格，在长久以来的相处中，对于男生的小心眼，男生的控制欲给予的压力，已经一次一次又一次的让她积累的失望。
男生也曾经答应过很多次，以后不再小心眼，不再怀疑，却还是愈演愈烈，最后成为了一个爱瞎想的怪物。
最后女生受不了他的怀疑，提出了分手，男生最初也是不断的讨好挽留，把自己变得很卑微
不过也算是足够聪明，很快的意识到这样是不行的，于是找到了我。
首先我是建议他抽离回自己的生活，去创造自己对于对方的持续价值，这些无关于对方能不能看到，只是在为我们即将做出的挽回行动做准备而已。
首先就是外观，即使是男生，也需要一定的颜值塑造！视觉作为人类的第一感官，是最容易反转，最容易造成冲击的，让一个人有颜值上的提升，是很容易让女孩儿产生了一种：
“他开始变好了”
“他有了新的内容”
“他和以前不同了”
等等，类似的“错觉”
不是感觉，是错觉！
曾经的依托于你的负面形象，坚定了的分手，会因为这份错觉而对其产生质疑，而这就是女生为我们打开的窗口。
但是女生的窗口都是有时效性的，我们一定要抓住机会！
也提示一下各位，如果你们拥有共同的好友，表示出对于你们感情的关心，千万不要接受对方的主动帮助，使其影响你们两个的发展进度，这是大忌！！！
经过一段时间的吸引力维护（大概半个月左右）我们对于对方已经有一定的价值提升，对方对于他的负面印象已经有一定的减少了，这就是重新切入对方生活的时机。
我让这个男生给女生写了一封信，这种表达方式是女生很喜欢的，以前也曾经表示过“如果以后结婚了，我回了娘家，不接你电话也不回你短信，你可以给我写信”
就着这个以前无心的承诺，很容易勾起回忆，也是比较有趣，能吸引对方接受的互联方式，然后微信直接切入话题：
真诚的道歉是必不可少的，表示理解，也能反向地展示自己的提升，对方接收道歉，就表明，你们过去的亲密关系都已经结束了，这会让对方更容易接受你们新创造的亲密关系。
之后就是在日常的相处中发现对方的需求，然后准时切入，让对方对你产生依赖，并且回到对方的现实生活中！
邀约成功之后，第一次见面将会是对方对你更直观的一次改变的体现，你需要真正的底蕴去让对方能够体验得到。
接下来要做的就是日常相处，去培养你们的依赖于习惯了，在复联之后慢慢升温的关心和羁绊，让两个人重拾了之前的感觉，还一起过了生日
他们的复合比我想象的要快，从分手之后抽离改变，再到最后重新在一起只花了大概两个半月的时间。
总之，判断失望是否依托于现实之后，我们才能分辨的出应该以怎样的态度去面对挽回？
是证明自己的坚定，还是认真改变的诚心。无论哪一种情况，都需要你做足准备，挽回一个人，可比追一个新欢要困难的多，你是否具备挽回的能力呢？
就跟异地恋一样，挽回不是什么人都能挽回的！
如果自己还没有面对挽回的成熟能力，我建议不如先把重心放回自己的生活，去修炼自己的心性，暂时不要再接触感情了，也避免害人害己。
（注：本文所叙述内容仅对该案例进行分享，感情问题存在个体差异，不具有普适性，请勿直接套用。）
以上。
深耕心理领域七年的 @丛鹿 ，懂心理懂两性，专治各种感情疑难杂症，如果连我都帮不了你，那么