失眠是一件非常痛苦的事情，不只影响身体健康，更会让你失去好心情。今天就让我们来说说一些睡不着幽默搞笑的句子，来轻松一下你失眠的心情吧！
数羊是人们常用的一种入睡方式，但是有时候效果并不如人意，因为你可能会被自己数羊的数字弄得更加焦虑。这时候，我们就需要找到一些幽默搞笑的方法来让自己轻松一下。
有时候，你会发现自己越是想睡，越是睡不着，这时候就需要转移自己注意力。尝试做一些别的事情，比如读一本书、听一段音乐或者看一部电影，这些都能够帮助你放松自己的身体和心情。
很多人都会试着通过泡脚来改善自己的睡眠质量，但是如果你泡脚时间太长，就很容易把床都泡湿了。所以，在进行这样的方法时，一定要把握好好的时间和水温。
喝一杯温牛奶对于改善睡眠也是相当有帮助的，因为它中的色氨酸有助于促进身体内分泌睡眠激素。但是在这之后，你可能会发现自己入睡不了，这时候就试试数钞票吧，这个方法可以让你在大脑放松的同时增加脑细胞活动，进而改善睡眠。
睡眠对于我们的身体健康非常重要，但是有时候我们就是入睡不了。这时候，别灰心丧气，从多个角度来尝试让自己放松，你会发现，当你告别失眠时，生活变得更美好！
懂得生活网为大家提供：生活，学习，工作，技巧，常识等内容。
