清醒，高效生活的秘诀
你是否曾经有过这样的经历：早上醒来，不知道自己为什么要起床；每天做的事情都像是在浪费时间；晚上累得不行，但又无法入眠。这个时代每天的工作量越来越大，时间与精力的压力也随之而生。如何在这个环境下保持清醒，使每一天都变得高效呢？
建立生活规律
建立生活规律可以帮助您保持清醒和高效。良好的睡眠规律是一个好的开始。不断打破睡眠/工作的平衡会导致大脑某些部分的损失，影响工作和生活的质量。然而，一份完美的生活规律并不是生硬的规定，而是包含有自我灵活性的目标，包括身体的休养和学习、社交活动等。
爱好铺平道路
什么是“爱好”？它是一种对自己有益的事情，能够提高自身技术和技能的好事情。爱好可以是学习一种新的语言、尝试打高尔夫球，甚至是收集邮票。当你爱好时，你会看到很多事情的积极面，进而将一些小事所带来的负面情绪消除。热爱自己所做的事情会为生活带来情绪上的稳定性和平衡感。
界限
设立界限是以高效生活为根本，利用时间的好方法。有懂得拒绝是保持清醒和高效的实践之一。无论是在工作还是在生活中，拒绝那些有害的信息和关系是建立质量关系的每一步。我们总是陷入帮助别人的陷阱中：在同事的家庭鱼塘中加入一条新鱼、抽出一些工作时间，或者答应朋友帮助他们搬家。在键入“回拒”按钮时，想一想“是的，我将会受益于这样做”。把节俭做到骨子里，会让你牢记实现目标的固执承诺。
信息
与社交媒体的慢慢发展，信息业越来越值得我们注意。要保持高效生活，我们要学会过滤信息。有越来越多的人们时刻关注手中的数字，这是非常浪费时间的。尝试不经常看手机，不立即回复邮件，不追踪新闻。过滤掉过量的信息，在忙碌的生活中保持清醒!
控制情绪
情绪是高效生活中的可变因素。在情绪稳定的情况下，我们才能更好地处理工作和生活中那些令人生气的事情。我们经常在路上和工作中遇到压力，但好的情绪控制不仅可以帮助我们更好地适应环境，压力还可以变为成就感和动力。学习控制情绪不容易，但通过训练达到的应对压力的心态会使我们做出更好的决策。
最后的总结
清醒到极致，打造高效的生活模式可以帮助你卓有成效的完成每天的任务。建立生活规律、拒绝低质量关系、过滤不必要的信息、掌控情感，这些细节可以辅助你更有条理的生活。尝试在热爱自己所做的事情和生活可以搭建的界限中掌握平衡，让你的生活不再成为一片混乱。让清醒、高效的价值观在你日常生活中指引。