孩子在吃饭时，妈妈发出一些值得借鉴的经验，让孩子健康饮食。
孩子是父母的心头肉，为了孩子的身体健康，每个妈妈都很关心孩子的饮食问题。因此，在孩子吃饭的时候，妈妈们总是会不断发出一些关于饮食的建议和经验。
多样化的饮食
在孩子的饮食中，多样化是很重要的。妈妈们不应该单纯地依靠某一种食物来保证孩子的营养需求。相反，应该注重在孩子的饮食中添加各种不同种类的食物，如各种蔬菜水果、肉类、鱼类和豆类等等。这样可以确保孩子不仅能获得足够的营养，还能让他们的味蕾得到充分的刺激，培养他们的饮食多样性，同时也有利于孩子们的品尝和健康。
小餐慢吃
在孩子饮食过程中，小餐慢吃也是一个很重要的方面。妈妈们可以让孩子分时间段慢慢的吃，这样的饭食，会使孩子有更强烈的饱腹感，而不会让他们过度进食。慢慢品尝食物的过程，还能带给孩子们更多安静而意味深长的感受，帮助他们培养良好的饮食方式。
注意主食与副食的搭配
在为孩子提供饮食的时候，主食和副食的搭配也是一个需要注意的方面。无论是面食还是米饭，配合一些蔬菜和鱼肉、豆类等食物，都能为孩子提供充足的营养而不会造成身体的负担。在副食的选择上，也应选择一些低热量的食物，如蔬菜水果等等。这样不仅有利于孩子的饮食平衡，还能帮助他们更好的消化吸收食物中的营养。
有选择的添加营养元素
如果妈妈们发现孩子的饮食欠缺某一种特定的营养元素，可以通过有选择的添加来补充，而不是直接给孩子提供大量某种营养元素。例如，新鲜的水果蔬菜是最好的维生素来源，可以与孩子们的主要食物、促进蛋白质的吸收和利用等等相配合。饮食中的铁和钙等元素也非常有利于孩子的成长发育。所以妈妈在孩子的饮食安排上，可以有意识地为孩子添加这些有益于身体的营养元素。
总结：
在孩子的饮食中，营养均衡、多样化、小餐慢吃、搭配合理等方面都是需要妈妈特别注意的。通过多方面的营养补充和注意饮食卫生等等，妈妈们能够为孩子的身体健康保驾护航。同事，营养的理解和饮食健康的形成也离不开孩子们生活的环境和愉悦的心情。因此妈妈不仅应该注意孩子饮食食品的选择和搭配，还应该营造一个愉悦的家庭氛围，让孩子们能够放心地享受健康美味的餐食和欢乐时光。