慢条斯理述不清，步履蹒跚道不明。步子快了，才有身心的畅快与灵动。下面，就让我用成语“疾步如飞”为标题，谈一谈步子快的重要性和优缺点吧。
步子快带来的优势
无论是生活中还是工作中，步子快确实可以带来诸多优势。首先，步子快意味着行动力强，能快速完成任务，提高工作效率，不让时间浪费在无用功上。同时，步子快也代表着不拖泥带水、干货满满，可以让人显得更加有冲劲和自信。
其次，步子快还有助于锻炼身体，增强体魄，提高生活质量。如今的生活快节奏，步子快有助于我们克服种种困难，不让自己陷入停滞和迷茫，让身体更加灵活、健康。即使是在工作时，一个快速的走路，也能让我们缓解身体和大脑的疲惫，变得更有活力起来。
步子快的缺点
然而，步子快也存在着一些缺点。首先，过快的步伐很容易让我们忽略周围环境，导致安全隐患。在行走过程中摔倒、碰撞等意外事件时有发生。同时，步子快也容易让我们忽略内心真正想法，忽视情感和心灵的需求，导致长期身心俱疲，最终影响健康。
其次，步子快也受到不同情境和场合的限制。如在公共交通工具等比较拥挤的场合，过快的步伐容易引起其他人的不满和冲突。过快的走路还需要兼顾其他人的感受，不然容易失控造成不良影响。
如何保持适宜的步速
为了在行走时既能够发挥步子快的益处，又不至于陷入步子太快带来的弊端，我们建议大家合理搭配每天的步速。要尽量保持行走时呼吸自然、舒展、稳健，并设置适宜的节奏和步数。具体可参考以下几点：
一、根据自己的身体状况选择合适的步速。一般来说，走路时步速应该是一分钟走一百步左右，这样的步伐每分钟可以消耗约3千卡路里，让人感到轻松舒适。
二、按照身体需要进行适当的加强锻炼。需要时可进行小型腕带的加强锻炼或其他简单的科学转动运动，让身体处于最佳状态。
三、选择场合、时间和人群。走路步速需要根据场合和自己的心情作出合理决定。在写作、思考期间，可以适当地放慢自己的步伐，享受步行的温馨氛围。在日常工作、生活时，可以根据需要调整自己的步速，达到更好的效果。
最后的总结
总的来说，“疾步如飞”虽然带来诸多优势，但是在具体运用时需要进行合理搭配。既要发挥好步子快的优点，又要避免步子太快带来的弊端。根据自己的身体状态和情况选择合适的步速，才能在日常生活中积极、愉快地度过每一天。