因为秋高所以感冒，让你难受
随着秋天的到来，气温忽高忽低，气候干燥，很多人因为秋高气爽、变化无常而感冒，症状包括头痛、喉咙痛、流涕、咳嗽等等。这些症状严重地影响了人们的正常生活和工作。如何应对秋季感冒呢？下面给大家提供一些舒缓感冒的方法。
保持室内空气流通
秋季，温度下降，人们往往喜欢待在室内，但是这时候却容易感染上感冒。因为在室内环境中空气得不到有效的流通，细菌和病毒在室内挥发，很容易让人感染上感冒。建议大家在室内使用空气净化器，保持空气流通，并定期通风换气。
补充水分，保持充足睡眠
秋季气温干燥，人们的呼吸道和皮肤都会受到影响，也就容易出现感冒症状。同时，秋季天气转凉，人们的代谢也会加快，需要补充水分来保持身体的正常运作。除此之外，还要保持充足的睡眠，这样才可以增强身体的免疫力。
适当锻炼，增强体质
秋季天气清新,气息宜人，适合户外活动。在户外，可以通过运动让身体增强免疫力，抵御疾病感染。但是一定要适量运动，避免过度运动，以免导致身体疲劳，反而降低身体免疫力。
最后的总结
秋季感冒虽然不可避免，但是通过平时的注意和预防，可以大大降低感冒的风险。要抵御感冒，就需要在日常生活中保持充足的睡眠，均衡饮食，适当运动，以及保持室内良好的空气质量。只要注意这些，就可以避免因为秋高而感冒，享受一个健康的秋季。
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