吃元宵会胖吗还是会瘦呢？
元宵节，是中国传统节日中的重要一员，也是一年中最美好的日子之一。人们在这一天会围坐在一起，品尝美味的元宵。但是，很多人对于吃元宵是否会让自己变胖产生疑惑。那么，吃元宵会胖吗还是会瘦呢？下面我们一探究竟。
吃元宵是否会让人变胖？
对于这个问题，我们需要知道的是，元宵的主要成分是糯米粉和豆沙馅，它们温和的性质非常适宜消化不良的人食用。而在其成分中，含有丰富的碳水化合物，蛋白质，纤维素等营养成分。但是，元宵的热量较高，每一百克约为三百卡左右。所以，如果一个人在元宵节的时候大量食用元宵，就会像其他高热量的食物一样，增加自己的体重。因此，我们需要注意控制自己的摄入量，才能不发胖地吃元宵。
吃元宵还有哪些可能的影响？
除了体重问题以外，吃元宵还有可能引起一些问题，例如会引起过敏。在元宵中豆沙馅是一个常见的材料，而豆沙中含有花生、芝麻等食物，这些食品都是容易引起过敏的食品。如果你本身过敏体质，那么吃元宵时一定要多加注意，注意看清楚元宵表面是否有芝麻等颗粒。
怎么样吃元宵才会不胖？
既然元宵有足够的营养且味道美味，我们又不想吃了之后变胖，怎么办呢？虽然控制食量是最直接有效的方法，但是没必要因为吃元宵而束缚自己的食欲。那么，如何才能保证吃得不胖呢？
1.控制食量
听起来似乎很麻烦，但确实是最直接有效的方法。可以将每个元宵切成两半再吃，而不是直接一口吞下去。或者选择小号的元宵，能够避免过多的热量的摄入。
2.选择低热量的元宵
多数时候，元宵的大小会有很多差别。因此，我们可以从正品方面去选，因为越大和种类丰富的元宵，热量和糖分也就越高。即使同样是红豆浆花生的元宵，不同品牌或店铺的热量也有可能不同，可以在包装袋内查看热量和营养成分表。
3.配合运动
如果你吃了很多元宵，又不想长肉，那么可以选择和家人一起转转元宵后进行散步。多坚持运动，也会有效地消耗热量，达到不胖的效果。
结束语
吃元宵的习俗已经成为了中国传统文化的一部分，并且也是一种增加亲情、友情的方式，适量地享受元宵的同时，结合适量的锻炼与注意饮食，才能达到健康的生活方式。