抑郁症是一种常见的精神障碍，表现为悲伤、无助、绝望、焦虑等情绪的持续存在。抑郁症患者往往在工作、学习、情感等各方面受到严重影响，严重的甚至会有自残或轻生的念头。
自残是指自己故意伤害自己的身体，而轻生念头则是指想要结束自己的生命。这两种症状都是抑郁症患者的表现之一，表明了他们的内心深处是多么的痛苦和无助。
自残和轻生念头的表现可能因人而异，但通常包括：刻意用刀、剪刀等器具划伤或刺伤自己的身体，服用过量药物，进行性高潮最强烈时的窒息等行为。
自残和轻生念头的出现通常伴随着悲伤、焦虑、失眠、食欲改变等情绪症状，这些症状的出现可能是因为生活中的重大变化、压力、人际关系等缘由导致的。
对于患有自残和轻生念头的抑郁症患者来说，及早的治疗和心理辅导是非常关键和重要的。
首先，患者应该尝试向自己的家人、朋友或医生寻求帮助。他们可以和您一起探讨和解决问题，提供您需要的帮助和支持。
其次，如果抑郁症症状非常严重，医生可能会开出一些药物来缓解痛苦，支持您从自残和轻生念头中走出来。
最后，定期进行心理辅导也是非常关键的。辅导师会与您一起探究背后的成因，帮助您认识到负面情绪和行为的原因，同时提供实际的应对策略与技巧。
抑郁症是一种常见的精神障碍，自残和轻生念头是其常见的表现之一。遭受了自残和轻生念头的困扰的患者们，需要及早寻求帮助，接受手段更多的治疗和心理辅导。所以，在日常生活中，我们应该关注自己的心理健康，及时发现并解决问题，从而获得更好的生活质量。
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