情绪低落易怒想哭，无法自拔。
情绪低落易怒想哭是一种常见的心理状况，其症状包括心境低落、情绪波动、易怒、烦躁和无法自拔的哭泣等。这些情绪状况常常给患者的日常生活带来很大困扰。很多人都曾经体验过类似的状况，但如果这些状况大幅度干扰到了日常生活，就需要及时采取行动了。
原因分析：
造成情绪低落易怒想哭的因素是多方面的，一般分为生理和心理两方面。生理因素包括睡眠不足、饮食不规律、荷尔蒙失调等。心理因素包括压力、紧张、忧虑、失落等。社会因素也是一个重要的因素，如职业疲劳、社交不畅等。不同的因素会产生不同的影响，所以我们要病因查明，对症治疗。
对症治疗:
情绪低落易怒想哭的治疗要依照病因而定。首先要确保充足的睡眠和饮食，保持身体健康。其次，要调整心理状态，避免长期处于压力状态。可以采用放松疗法，如瑜伽、冥想、深呼吸等来缓解紧张情绪。还可以倾诉、交流来释放压力，找到社交支持。
改变生活习惯：
情绪低落易怒想哭往往与不健康的生活习惯有关。如果您平时有过度抽烟、喝酒、过度使用手机或其他电子设备习惯，那么就要注意调整这些习惯。这些生活习惯不仅是影响情绪波动的重要因素，对身体健康也会有巨大危害。
寻求专业帮助：
如果您的情绪低落易怒想哭无法自控，或是已经给个人和家庭带来了不良影响，那么不妨寻求专业帮助。心理咨询和药物治疗是常见的治疗方法之一。心理咨询可以帮助您了解自己内心的情感，同时指导您如何应对不良情绪，缓解压力。药物治疗也是一种有效的治疗方式，可以调节情绪化学物质以缓解焦虑和抑郁症状。
结语：
情绪低落易怒想哭可能会对我们的社交、工作和家庭造成负面影响，严重的还会影响身体健康。因此，在发现自己有此类病症时，我们要及时采取行动，积极应对，包括调整生活习惯，寻求专业帮助等。同时应该认识到，人生中的艰难时期时常降临，积极乐观的生活态度、保持健康、调整思想和行为都是恢复内心健康的重要步骤。
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