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热爱生活，天天快乐 。1
希波克拉底：“让食物成为你的药品，药品应该是你的食物 。”
人以食为天 。吃饭，永远都是头等大事 。
袁枚的《随园诗话》里记载了一副对联：“人生只有修行好，天下无如吃饭难” 。
随着时间的推移，这副对联变成了，“世间唯有读书好，天下无如吃饭难” 。
一个是精神层面的，一个是物质层面的，缺一不可 。两者相辅相成，相得益彰，才有事业顺遂，身体健康 。
毋庸置疑，吃饭这件事是生存下去的“重中之重”，不可小觑 。
时代发展到今天，吃饭早已不再是什么难事，难的是，面对林林总总，光怪陆离的食物“吃什么”、“怎么吃”？
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好好吃饭好好睡觉，是健康的基础 。吃出健康，吃出美丽，吃出青春活力 。是人们永远追求的理想 。
生活中，面对饕餮盛宴，大快朵颐；吃得丰富多彩，尽爽尽嗨，常常与健康背道而驰，与美丽擦肩而过 。
现代人普遍认为饮食的“16字真经”：荤素搭配，营养均衡，少食多餐，七八分饱 。
说起来简单明了，做起来也不困难，难的是一如既往地坚持，不忘初心地执行 。
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希波克拉底：“最伟大的医生，就是本身的自愈力 。”
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走进大自然，找到你自己 。任何一个生物，都有顽强的“自愈能力” 。一棵树，一株草，因为外力作用受了伤，受伤的部分一定会自然愈合，而且，这个地方会比原来更加强壮 。
我们的身体也是这样 。只要不被外界因素干扰，它就会“自动自发”，重新茁壮成长 。
医生，就是利用专业知识，帮着我们清除那些“干扰因素”的人 。
很多人，遇到一些挫折，想不开，一蹶不振 。偶尔听了别人的劝导，或者看到一本书，一部电影，突然“茅塞顿开” 。于是，丢弃了以前的精神包袱，人生重新启航 。
外界只是一个触媒，自己才是主体决定因素 。
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走进青山绿水的美景，洗涤心灵 。3
希波克拉底：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉 。”
在西方，他被称为“医学之父”、“医学之祖”、“希腊医圣”，名头很大 。他的话，对我们自然有很高的借鉴意义 。
时至2400年以后的今日，这句话依然熠熠生辉，充满力量 。
沐浴阳光、呼吸新鲜空气、喝洁净的水，以及坚持不懈地运动，这些都是生命健康的重要因素 。这几项元素处理得当，就能够青春闪耀、精神焕发 。
人是自然的一部分，尊崇自然规律，才是真正的健康长寿之道 。
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