抚州自驾一日游景点大全(2026-10-24旅游知识)

抚州自驾一日游景点大全

抚州，这座藏在赣东深处的江南小城，不像南昌那样喧嚣，也不像景德镇那样文艺，却有着自己独特的慢时光。作为才子之乡，王安石、曾巩、汤显祖这些名字在这里熠熠生辉；作为山水之城，抚河蜿蜒，群山环抱，藏着不少让人惊喜的小众景致。如果你只有一天时间，又想自由自在地感受抚州的魅力，自驾游绝对是最佳选择。这篇攻略就像我踩着油门在抚州转悠时随手记下的笔记，有我走过的弯路，也有真心推荐的宝藏地，希望能给你带来一点参考。

清晨出发：从抚州城区开始的一天

一日游的时间宝贵，建议早上8点前就从市区出发。抚州城区不算大，开车半小时就能到周边的核心景点。先去哪里呢？我觉得可以分成两条线：一条主打“人文历史”，一条侧重“自然山水”，你可以根据自己的兴趣来选。我第一次来抚州，两条线都试过，结果发现一天有点赶，后来才慢慢摸索出更合理的路线。

人文历史线：追寻才子足迹

抚州的文化底蕴太厚了，随便一挖都是宝贝。这条线上的景点相对集中，开车串起来很方便。

王安石纪念馆：感受“拗相公”的家国情怀

纪念馆就在抚州市区，开车过去最多20分钟。说实话，来之前我对王安石的印象还停留在课本里那个“天变不足畏，祖宗不足法，人言不足恤”的拗相公，但看完展览，感觉完全不一样了。纪念馆不大，但布置得很用心，有王安石的生平介绍，还有他手书的字迹拓片。我最喜欢的是庭院里那几块石碑，刻着《游褒禅山记》全文，站在碑前读一遍，仿佛能感受到当年他登山时的那种心境。纪念馆是免费的，周一闭馆，记得避开。

汤显祖纪念馆：遇见临川四梦

从王安石纪念馆开车到汤显祖纪念馆，也就15分钟的路程。如果说王安石代表了抚州的“政治才情”，那汤显祖就是“文艺才情”的化身。纪念馆里最有意思的是那个小剧场，会不定期上演《牡丹亭》的片段，虽然没有专业演员，但那种质朴的表演反而更有味道。馆内的园林设计也很有讲究，亭台楼阁，小桥流水，处处透着江南的婉约。如果你对戏剧感兴趣，一定要去看看馆内的“临川四梦”主题展，会让人对汤显祖的戏剧世界有更深的理解。

拟岘台：抚州的“城市阳台”

看完纪念馆，中午可以在市区随便吃点抚州特色，比如粉蒸菜或者牛杂汤。下午建议去拟岘台。这个地方有点特别，它是一座建在抚河边的古建筑，现在成了市民休闲的好去处。开车到山脚下，爬一段不长的石阶就能上去。站在台上，整个抚州城区的景色尽收眼底，抚河像一条碧绿的丝带，缓缓流淌。拟岘台本身没什么特别，但那种登高望远、俯瞰城市的感觉特别好。夕阳西下的时候去，光线特别柔和，拍照很出片。

自然山水线：拥抱赣东的绿意

如果你不喜欢逛景点，更喜欢亲近自然，那这条线绝对适合你。这条线上的景点离市区稍远一些，但风景绝对值得。

大觉山：江西的小“黄山”

大觉山是抚州最出名的景点了，从市区开车过去大概需要一个半小时。说实话，我第一次去的时候有点失望，因为网上把它吹得太神了，结果到了发现就是一座普通的山。但后来爬到山顶，看到那个玻璃栈道和山顶的佛光，又觉得不虚此行。大觉山有两个玩法，一个是坐索道上山，走一段栈道下来，比较省力；另一个是全程徒步，大概需要4-5个小时。时间紧张的话，建议选索道。山上的植被很好，空气清新，夏天去特别凉快。记得穿舒服的鞋，不然下山的时候腿会抖。

麻姑山：道教圣地与温泉

从大觉山出来，如果时间还早，可以去麻姑山。麻姑山离市区大概40分钟车程，名气没有大觉山大，但更有韵味。麻姑山是道教名山，山上有麻姑庙、碧涛庵等古迹，香火很旺。我最喜欢的是山上的“麻姑献寿”石刻，雕工很精细。麻姑山的半山腰还有个温泉度假村，如果爬累了，可以去泡个温泉，放松一下。不过温泉价格不便宜，想去的最好提前查一下团购。

美食推荐：抚州的胃，抚州的味

来抚州，不吃点当地美食等于白来。自驾游最大的好处就是可以随时停下来找吃的。

必尝特色菜

抚州菜属于赣菜系，口味偏咸辣，但很下饭。一定要尝尝：

• 粉蒸菜：抚州的粉蒸菜很有名，比如粉蒸肉、粉蒸鱼，米粉裹着肉，蒸得软糯入味，咸香可口。
• 牛杂汤：街边小店里的牛杂汤最地道，牛肠、牛肺炖得烂烂的，汤底浓郁，加一点辣椒，冬天喝一碗，从头暖到脚。
• 临川菜梗：这个有点像咸菜，是用芥菜梗做的，酸辣爽脆，配粥或者下酒都特别好。

小吃街推荐

想集中体验抚州小吃，可以去市区的大公路或者赣东大道。晚上特别热闹，各种小吃摊琳琅满目，比如糖画、油糍、艾米果，价格也不贵，随便买点尝尝，就能感受到抚州的烟火气。

行程安排参考（以人文线为例）

这里给你一个参考行程，你可以根据自己的喜好调整：

自驾小贴士

写在最后自驾游的小注意事项：

• 抚州的市区路况不错，但有些景区的路比较窄，开车要小心。
• 周末和节假日，大觉山、麻姑山的停车位比较紧张，建议早点去。
• 抚州的天气多变，夏天带防晒，雨天带伞。
• 想省钱的话，可以自己带点零食和水，景区里的东西贵。

抚州还有很多好玩的小地方，比如文昌里古街、金巢经济开发区的一些文创园，一天时间根本逛不完。这篇攻略只是抛砖引玉，真正的乐趣还是需要你自己去发现。开着车，摇下车窗，吹着抚州的风，你会发现这座城市的美好，藏在每一个不经意的转角里。