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早上5点半起床，6点开始体育锻炼，8点开始上课。下午三个小时的室外排球训练，晚上上晚自习。
17日，中国女排主教练郎平与队员徐云丽、袁一起走进XX中学，与学生们分享她们的中学生活。她鼓励学生每天都要做好，每天都要积累，设定目标，不懈努力。成功就是尽力而为。
在今年8月举行的里约奥运会上，中国女排时隔12年再次登上奥运会最高领奖台。
当郎平和中国女排队员出现在广雅中学时，前来欢迎郎平及其队员的师生挤满了整个校园，现场气氛沸腾。
在参观了广州市著名的百年名校广雅中学后，郎平一行在该校体育馆与学生们举行了分享活动，并向他们传授了指导排球的技巧。
现在大家每天都在低头看书，电脑，iPad。很多人眼睛和颈椎都劳损了。郎平提醒低头族多参加体育活动，通过集体体育活动增进友谊。
对于即将高考的高三学生，郎平和女排一起训练，一起比赛。
在回答学生关于面对强手如何把握人生关键时刻的问题时，郎平说，面对强手时，心态决定状态，两个强手相遇，勇者胜。一次赶上一分钟，不管结果如何。她还说，人生不是只靠喊口号就能赢的，每天从自己的梦想出发，做好过程。
最后，郎平又当上了排球教练，带领两名队员给学生上排球指导课，手把手地教光亚学生排球训练的基本动作，包括投、接、发球、传球。
要么赢了晋级，要么输了回家。
8月17日，北京，里约奥运会女排八强赛最后一场比赛结束。中国女排苦战五局，最终在“别人家”击败卫冕冠军巴西女排。
其实中国在第一局以15-25的大比分输给巴西的时候，相信很多体育评论员和记者早就准备好了“里约奥运会，中国三球全军覆没”的稿子。然而，中国女排没有放弃，80年代成为中国偶像的郎平也没有放弃——战斗到最后一刻。扣球的风情，漂亮的绝地反击，每一点的撕咬，每一点把对手逼到墙角，最后拼的是胜利，让每一个观战的中国人热血沸腾。
这一届奥运会，在中国队表现略显平淡的情况下，中国女排进入四强，甚至超过了某些项目获得的金牌，可以点燃国人的情绪。
不管结果如何，我们始终相信女排是打不垮的。这种信念是基于女排的传统和“女排精神”的鼓励。如果你跌倒了，女排会爬起来；赢了就要争取下一场胜利。
然而一个奇怪的现象是:只要女排赢了，大家就想到“女排精神”；一旦输了，她们似乎就忘记了“女排精神”，甚至责怪姑娘们没有“女排精神”。到底应该如何理解今天的“女排精神”？
毕竟“女排精神”不是一两场胜利，也不是一两个冠军就能证明的。它不是最终的结果，而是一个过程。我们先来看一下广泛定义的“女排精神”:无私奉献、团结协作、艰苦奋斗、自强不息。这些内涵，每一个都指向平时的训练，都是从一点一滴开始的，而且是动态的、持续的状态，而不是唯结果论。
进一步说，“女排精神”的产生有其特定的历史背景。80年代，一切都是废墟，国家经济发展需要一种精神支撑。女排的崛起正好填补了这个空的空白。五连冠之后，“女排精神”逐渐被全民确认、推广和接受。这个过程从1981年持续到1986年。可以说是和国家一起慢慢走向世界，用自己的力量让别人认识、了解、理解我们；也是跟得上人民生活的改善，不是一朝一夕的。
然而，五连冠之后，中国女排的表现时好时坏，当年的巅峰表现却难以延续。从此，“女排精神”似乎成了女排的精神枷锁。这有什么不好？
不是女排变弱了，而是对手变强了，比赛变得更有变数。但是，我们没有注意到对手的变化。当我们意识到这一点时，差距就可能出现。这也是体育的魅力所在。它更快、更高、更强，领域充满变化。
尴尬的是，虽然是三大球中唯一一个登顶世界的，但中国排球联赛的水平，排球运动的普及程度和商业化程度都处于较低水平。而中国的篮球和足球，虽然没有站在世界之巅，却很好的拥抱了商业，来到了普通人的身边。
这个时候我们要意识到，和别人的竞争不仅仅是在场上，更是在场上。它不是单个项目或几个项目的竞争，而是一项赛事、系统性的竞争。如果没有意识到这一点，空高喊“女排精神”只能是“唯金牌论”的变种。
今天，无论是体育还是整个国家的其他方面，都告别了“从零到一”的窘境；作为竞技体育强国，中国女排的一两块奖牌，没必要急于证明什么。但是，我们要居安思危，努力赶超。不仅是体育，经济，科技，我们都有赶超的对象。因此，我们仍然需要“女排精神”的鼓励，但这种鼓励应该是一个过程和系统化的，而不是以结果为导向和唯金牌论的。
第一不一定重要，重要的是永远不要放弃争取第一的毅力。毕竟，“女排精神”不仅仅是一种体育精神，更是一种社会精神面貌。只是我们需要换一种思维方式来看待“女排精神”。
2016里约奥运会女排1/4决赛，中国队在首战失利后以3-2击败卫冕冠军巴西队，时隔8年再次晋级奥运会四强。电视镜头里，女排姑娘们欢呼雀跃；千里之外，经历过“过山车”的中国观众无不惊叹——再看女排精神！
与巴西女排的比赛是名副其实的“遭遇战”。在过去的战绩中，中国女排对巴西女排18连败，奥运会前四次交手全部失利。本届奥运会，与小组赛5比0轻松锁定A组头名的巴西相比，B组中国首战苦战负于荷兰，之后又接连输给塞尔维亚和美国。跌跌撞撞出组后，它马上就要面对占据天时地利人和的“苦主”，异常艰难。而昨天的比赛过程也充分说明了这一点，尤其是在决胜局，随着比分交替咬和，以及主场巴西球迷不友好的嘘声，压力可见一斑。好在第一局大比分落败的姑娘们终于顶住了压力，带来了惊喜。他们有理由欢呼雀跃，观众有理由感动，因为这支年轻的队伍在困难的时候没有放弃，在争议的时候没有迷失，在绝望中激发了自己的潜力。这才是真正的体育精神，足以让那些认为“现在这个水平”的人汗颜。
作为中国三大球中唯一拿到冠军奖杯的球队，女排从来不缺少这种拼搏精神，一次又一次感动着国人。历史上，中国女排1981年第一次获得世界杯冠军，去年再次获得世界杯冠军。从上世纪80年代的“五连冠”到本世纪初的东山再起，虽历经波折，但总能在跌入低谷后重回正道，奋起直追，用实力和汗水延续神话。“三大球”作为一项参与度最高、普及率最高、影响力最大的运动，一直是国人的“痛点”。尤其是近几届奥运会，男排缺席，男篮、女篮连败，女足差强人意。女排，孤身一人，总能在逆境中迎难而上，在关键时刻挺身而出。从袁伟民到陈忠和，再到第二次出山的郎平，几乎每一次女排崛起的背后，人们看到的都是那些了解和熟悉女排的队伍在发挥着基础性的作用。对专业人士的尊重，让女排长期积累的精神不断闪耀。
除了精神传承，我们也看到了创新。正如主席所强调的:“创新是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭源泉，是中华民族最深厚的民族禀赋。在激烈的国际竞争中，唯创新者进，惟创新者强，唯创新者胜。”发展体育也是如此。接手女排后，郎平根据中国和世界女排的发展特点，提出了“大国家队”的概念，即每次集训总在20人以上，每个位置总有三四个人在竞争。队伍扩编后，我们会针对不同的比赛安排不同的阵容，承担不同的任务，不会过分强调成绩。此外，新一届女排扩充了教练团队，引进了国际化的职业队伍。这些都是对体育运动规律的把握和尊重。
一场惊心动魄的比赛，见证了女排的强大精神。2016女排世锦赛之后，有了新的时代。究其原因，是以无私奉献、团结协作、艰苦奋斗、自强不息为核心的女排精神是特定时代的产物。毫无疑问，现在的年轻运动员所处的环境与80年代初完全不同。正在为体育强国目标奋斗的中国人，在“唯金牌论”光环逐渐消散的今天，不会用一场比赛来定义成败。但正如郎平赛后所说，“中国女排精神与输赢无关。不是说赢了就有女排精神，输了就没有。看到这些球员的努力。”所以，在强调要放松心态的同时，每个运动员也不要忘记，作为国家队运动员，他展现的是一种风格。“我们已经无路可退了，就是发展了技术水平和精神面貌。不要后悔，任何结果我们都可以接受。”这是一种态度。
虽然时代不同了，但女排精神并没有褪色，反而越来越闪耀。三十五年来，女排精神始终与这个国家的每一个历史发展节点相一致，女排的顽强拼搏就是伟大民族精神的体现。“无论比分如何，大家都不放弃。”赛场上的中国女排将继续为梦想而战；走向中华民族伟大复兴梦想的中国人民，也需要一代又一代人继往开来。女排精神不仅是一种体育精神，更是一种前进的力量，可以激励我们朝着目标前进。
中国女排果断决策，以三场生死攸关的胜利，展现了球队扎实的技术基础，团结的团队意志，努力拼搏永不言败的体育精神，脚踏实地打好每一场球的敬业精神。今天人们所感受到的“女排精神”就是这一切的融合与结合。
经过三场惊心动魄的生死战，中国女排终于再次站上了奥运冠军的领奖台。据统计，昨天上午女排决赛期间，几乎一半的电视机都锁定了直播频道，创造了电视转播的奇迹。一度淡出观众视线的中国女排，以旋风般的姿态再次成为关注的焦点。
在奥运会的众多项目中，无论从技术、观赏性、竞技性、戏剧性等方面来看，女排都不是顶级项目。对于中国代表团来说，虽然26枚金牌是近年来的最低，但似乎女排不是唯一。
那么，在距离“老女排”的辉煌时隔30多年后，中国女排又重新获得了大众的关注。原因是什么？全国都在争论女排。你有什么感觉？
答案似乎只有一个，那就是“女排精神”。