人民日报真是操碎了心，一口气公布45种增强记忆力的好方法，不管是大人还是孩子，都能用上。大家保存下来，没事看一看，尤其是家有孩子的，一定要让孩子试一试这些好方法，对于增强孩子的记忆力非常有帮助，提高学习效率。#头号周刊# #教育听我说# #我在头条搞创作#
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你还在为孩子记忆力差发愁吗？平时我们看见的这些食物其实都是有增强记忆力作用的。
1、鱼类向大脑提供优质蛋白和DHA，尤其低汞的深海鱼，DHA对胎儿及婴儿的大脑、视网膜、神经元细胞的发育十分重要。
2、鸡蛋蛋黄中含丰富的卵磷脂，保障大脑细胞膜的健康及正常功能，确保脑细胞的营养输入和废物输出，保护脑细胞健康发育，提高思维敏捷性。
3、紫菜含丰富的碘和牛磺酸，促进神经系统的生长发育和细胞增殖、分化，增强记忆力。
4、牡蛎富含锌，影响神经系统的结构和功能，缺乏可能造成今后宝宝精神和智力方面的问题，如情绪不稳、多动症、情感稳定性下降和认知损害等。
5、鸭血富含血红素铁，孩子缺铁会对大脑造成不可恢复的损伤。
6、菠菜富含丰富的维生素A及B族维生素，还含大量叶酸，关系到神经系统能否正常传导。
作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。
记忆方法
1、有意法
进行有意记忆，首先要有明确的任务。任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力以赴地实现记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。例如，英语单词，可以把生词写在小卡片上，规定每天必须记住20个生词，并及时进行复习与检查。
其次，有意记忆要有意志努力的参与，也就是常说的“专心致志”。要下决心记住一段材料，就要进入“两耳不闻窗外事”，“头悬梁，锥刺股”的境界。如果面对着要记的东西，连连叫苦不迭，或漫不经心，或知难而退，或者在边学边玩时背下来的东西都是短期记忆，都不会取得好效果。
2、理解法
在记忆的时候展开积极的思维，这样才能取得良好的效果。在记忆材料的时候，只要它是有意义的，就应该向自己提出“先理解、后记忆”的要求，把材料分成大小段落和层次，找出它们之间的逻辑联系，而不要从一开始就逐字逐句地记忆。
例如背古文，如果不把古文的意思弄懂，那么就会象背天书一样，非常吃力。如果把古文里的实词、虚词都弄懂了，把全篇的中心意思掌握了，这时再背，就是在理解基础上记忆，背起来就有兴趣得多，也快得多，印象也深得多。
对于理解的东西，往往也还需要多次重复才能记住。有的人理解了某个学习内容，就以为学习过程已经结束，没有有意识地要求自己记住它们，不再通过重复加深印象，那么，是不可能把学习内容完全、准确地记住的。
3、接近联想法
两种以上的事物，在时间或空间上，同时或接近，这样只要想起其中的一种便会接着回忆起另一种，由此再想起其他。记忆的材料整理成一定顺序就容易记得多了。
例如，有的人有时候一下子记不起一个很熟的外语单词，明明是经常温习的，连这个字在教科书上什么位置都能回忆起来，可一下子就想不起来了，那他就可以从这个字在书上什么地方想起，想想它前面是个什么词，后面跟了一个什么词，这样反复地联想，往往能回忆起这个单词来。
#家长百问百答# 不少家长对自己孩子的记忆能力和背诵能力不够强颇为头疼，很多学生对自己的学科知识记忆效果也不够自信。
已经有很多个家长问我，怎么样进行概念速讲稿或课本的背诵？
其实，比较有效的背记，可以先组织一下背记材料或概念速讲稿的关键词，待背诵材料所包含的关键词组织好之后，重复背诵就可以了，然后隔一段时间进行再次背诵，只要坚持一段时间，记忆力、记忆效果和背诵能力都会大幅度提升。
学习成绩的拔尖离不开强大的记忆力，任何学习逆袭都绕不开课本的概念和知识点，而这些概念和知识点必须要背记，因此，要想逆袭，先自己培养强大的记忆力。
学科记忆力的大幅进步，主要还是来源学生的反复精读课本，千万别想着通过培训来提高记忆力。
一些记忆方法的培训，实际上来讲，对学科专业术语的记忆和考试几乎没有帮助。
把握好孩子的语言发展，不仅能让孩子拥有好的口才，还能促进其思维发展。平时父母可以和孩子一起练习顺口溜，陪宝宝一起练习顺口溜，不但发展口才能力，还能让孩子拥有好的记忆能力。
同时，也能让孩子口齿伶俐，思维缜密，对以后孩子的学习和成长都会有很大的帮助。
今天，我们整理了30首顺口溜，父母一起和孩子学起来吧！
最后，小编整理一首从小就会背的顺口溜给大家：
回生两回熟三回路边走四回逛街口，五回出入手牵手六回有空搂一搂，七回许愿池里硬币投八回幸福生活有眉头，九回经济困难天天愁十回有了新欢拜拜喽！
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