“膝盖”的拼音是 xī gài，这个词在汉语中指的是人体下肢的重要关节部位，位于大腿与小腿之间，起到连接和支撑的作用。无论是在行走、奔跑还是蹲下时，膝盖都扮演着关键的角色。
膝盖是由骨头、韧带、肌腱和软骨组成的复杂关节。主要的骨骼包括股骨（大腿骨）、胫骨（小腿骨）和髌骨（膝盖骨）。这些骨骼通过韧带和肌腱相互连接，使膝盖能够弯曲和伸直。半月板等软骨组织也起到了缓冲和保护作用。
膝盖的主要功能是让腿部实现弯曲和伸展的动作，同时也承担着身体的重量。无论是站立、行走、跑步还是跳跃，膝盖都在其中发挥着不可替代的作用。除此之外，它还能帮助维持身体的平衡，特别是在进行剧烈运动或不平坦地面行走时。
由于膝盖经常承受较大的压力，因此容易出现各种损伤或疾病。例如，扭伤、骨折、半月板撕裂以及关节炎都是常见的膝盖问题。这些问题可能会导致疼痛、肿胀、僵硬甚至影响正常的活动能力。
为了延长膝盖的使用寿命并避免受伤，日常生活中可以采取一些保护措施。比如，保持适当的体重以减少膝盖负担，选择合适的运动方式如游泳或骑自行车，避免长时间跪地或剧烈跳跃。加强腿部肌肉锻炼也有助于提高膝盖的稳定性。
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