1、山药板栗能一起吃。
2、板栗和山药都属于比较常见的食物,板栗甜糯松软,含有大量微量元素以及维生素,而山药中蛋白质含量较高,同时含有淀粉,属于人体所必需的营养成分。两者营养成分比较丰富,日常摄入可以为身体较好补充。
3、但板栗和山药中的膳食纤维含量都比较高,所以平时在食用的时候尽量不要过量,否则可能会对胃肠道产生一定影响,出现腹胀等消化不良症状。平时在食用任何食物的时候,都需要遵循少食多餐的饮食原则,以免加重肠道负担。
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1、山药板栗能一起吃。
2、板栗和山药都属于比较常见的食物,板栗甜糯松软,含有大量微量元素以及维生素,而山药中蛋白质含量较高,同时含有淀粉,属于人体所必需的营养成分。两者营养成分比较丰富,日常摄入可以为身体较好补充。
3、但板栗和山药中的膳食纤维含量都比较高,所以平时在食用的时候尽量不要过量,否则可能会对胃肠道产生一定影响,出现腹胀等消化不良症状。平时在食用任何食物的时候,都需要遵循少食多餐的饮食原则,以免加重肠道负担。