矫揉造作，拼音为“jiǎo róu zào zuò”，是一个汉语成语，用来形容过分做作、不自然的行为或态度。这个词语来源于古代文学作品，随着时间的发展，它逐渐成为了描述那些刻意追求某种效果或形象的人们行为的标准词汇之一。
“矫揉造作”一词最早见于《庄子·内篇·大宗师》：“夫道，有情有信，无为无形；可传而不可受，可得而不可见；自本自根，未有天地，自古以固存。”其中，“矫”意为矫正、修改；“揉”则指用手反复按压使物体变形，这两个字组合在一起表示对事物进行人为的改变。在现代汉语中，这个词通常用于批评那些不真诚、过于刻意的表现。
在日常生活中，“矫揉造作”常被用来描述那些为了给人留下好印象而做出夸张表情或姿态的人。这种行为往往让人感到不适，因为它缺乏真实性和自然性。例如，在社交场合中，某些人可能会故意装出一副高雅或友好的模样，但这些行为如果显得太过刻意，则可能适得其反，给人一种虚假的印象。
要避免表现出矫揉造作的态度，最重要的是保持真诚和自我意识。了解并接受自己的优点与不足，能够帮助我们建立更加真实的自我形象。培养自信也是关键因素之一。当我们对自己有足够的信心时，就不需要通过夸张的行为来吸引他人的注意或者认可。
“矫揉造作”的使用提醒着我们要珍惜和展现最真实的自己。在人际交往和社会活动中，真诚永远是最宝贵的品质之一。虽然有时候我们可能会因为各种原因而不自觉地陷入到矫揉造作之中，但是只要意识到这一点，并努力去改正，就能够逐步提升个人魅力，赢得他人真正的尊重和友谊。
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