你真的会安慰别人吗？
有朋友问我说：“我明明在安慰别人的时候，也充分共情对方了，结果不但没有用，对方还不领情”
我告诉他：“其实很多时候你并不是真正的在共情，甚至你还有那么点假共情，真自大”
什么意思？我进一步解释给他：“就比如说，我有一个同事，大直男，有一次他女朋友不小心把手给弄破了，他边帮她贴创可贴边说，哎呀这么点伤啊，没事没事啊。结果女朋友当场就不高兴了”
为什么？因为这句话是站在男生的立场上，去做的某一种评判，给人感觉言下之意，你就是在说这么点小伤不算什么对吧，这点小事有什么的。
换你听到这种话你也不高兴对不对？
还有人在安慰别人的时候，会拿自己来比惨，对方感觉自己很难过，你就说“你这点问题算什么，我比你可惨多了”或者说“哎呀别提了，我昨天也是加班到半夜，我现在也是头昏眼花”
看上去好像你是为了想让对方好受一点，但是这句话一出来，话筒被你抢到自己这里了，你又变成主角了。对方什么感受呢？对方会觉得，跟你相比，我的问题不算什么，全世界永远你最惨行了吧。
安慰别人没有效果，是因为你用自己的主观判断，去评判对方的感受，这个只会让对方感觉更糟。
有本书写道：情感上的被理解绝对更能给人安慰，比任何语言都有用。
要想真正的能安慰到别人，绝不是一上来就讲道理分对错，而是要放下自我，放下心里的骄傲和评判，真真正正的站在他的位置上设身处地的为他着想。
在这个前提下，你学的那些其他技巧才有用。
比如说有一种技巧叫做“复述感受”+“你”+“引导表达”
就是站在对方的角度，认可复述他的感受。
听对方阐述后，你可以这样说“这也太过分了吧”，“哎这真的很烦人哎”。
就是你要把对方的内心OS讲出来，他就会觉得说，哦，你是那个能够接住他情绪的人。
你不会因为他的负面情绪而批判他，你跟他是站在一起的。当一个人感觉自己是安全的时候。他就会对你释放更多。
同时一定要注意，不要老是把话筒抢到自己这里，试着多用“你”来开头，引导对方表达自己的想法。比如说“那你现在感觉怎么样啊”，“那你下一步打算怎么办呢”，让他说，让他充分的表达自己，帮他一点一点的理清自己的思绪。
那如果那个很难过的人，他就坐在你身边，不妨伸出手去抱抱他，肢体的接触会促进体内多巴胺的释放，让彼此感到踏实，减轻压力，更是在告诉对方，我对你永远是开放的，你永远可以依赖我。