感觉自己多余又打扰他
当你深爱着一个人，而他似乎并不在意你存在的时候，你会特别敏感、自卑、而且感觉自己多余，害怕打扰到他的生活。这是一种非常痛苦的情感体验，让人无比苦恼，下面我就来分析为什么会有这种感觉以及如何处理这种情感。
原因分析
首先要明确的是，这种感觉的产生并不是因为他有多么的冷漠，而是自己的情感过度投入以及对自己的否定。我们对于自己的感情投入而得不到回应，会感到被冷落、被忽视、被遗弃，从而产生倍受打击的感觉。再加上我们对自己的否定，认为自己不够好，不够有魅力，所以才会引起这种负面情绪。
处理方法
我们需要意识到自己的情感过度投入导致的情绪失衡。我们需要掌握自己的情感，不要将全部感情倾注在一个人身上，特别是在另一半没有给予明确回应的时候。我们需要走出来，开始关注自己的生活，让自己变得更加独立。
我们需要区分自我批评和自我否定。自我批评是对自己的一种建设性评价，可以帮助我们成长和改进，而自我否定则会陷入一种负面循环。当我们感受到负面情绪时，不要轻易否定自己，而要想办法积极面对，以积极的态度去改变自己。
我们需要逐渐放下追求完美的心理。完美的人和完美的关系并不存在，对于自己和他，我们要接受不完美的另一面，欣赏彼此的闪光点，切勿过于苛责自己或他人，要尽可能体谅对方，给彼此更多的理解和信任。
最后的总结
感觉自己多余又打扰他的情感，充满了焦虑和自我怀疑，但只要我们用正确的方法去面对和处理，就能够从中成长和学习。我们要学会掌握自己的情感，不要将全部感情倾注在一个人身上。我们还需要区分自我批评和自我否定，以积极的态度去改变自己。我们需要逐渐放下追求完美的心理，并且学会理解和信任对方。
读完这篇文章后，您心情如何？