当你感到无助时该怎么办？
在任何领域工作，都有可能遇到无法解决的问题、面临挑战或遇到困难。这时候，人们会感到无助，甚至崩溃。然而，这种情况并不罕见。在这篇文章中，我们将提供一些有效的方法，在感到无助的时候帮助您应对。
1. 接受你的情感
无论你的无助感源于何种原因，你需要接受你的情感。你不必强制自己感到好或正常。你可以问问自己“我为什么感到无助？”这可能会帮助你更好地理解你的情感，而这也是理解它们的第一步。
2. 不要害怕寻求帮助
当你感到无助时，不要害怕寻求帮助。这也不会使你看起来无能或弱。相反，这将表明你愿意克服困难并使自己更强大。无论是家人、朋友，还是专业人士，你都可以寻求解决问题的帮助。
3. 寻找方法解决问题
为了克服你的无助感，你需要寻找方法解决问题。这可能需要你花费时间来想办法解决问题，或者你需要更好地了解你的处境，以确定哪些方法可能是最有效的。
4. 找到支持者
在你应对无助感时，找到一些支持者将会是很有帮助的。这些人可以在你需要时支持你，并给你鼓励，帮助你度过困难时期。不要忽视这些人的力量，他们能让你感到更加有力量和勇气去面对无助与挑战
5. 放松你的身体和心灵
当你感到无助时，你的身体和心灵都需要放松。让你的身体享受一些放松的活动，在花园里走走，做瑜伽或冥想。这些活动可能帮助你缓解你的压力，放松身心，让你感觉更好。
6. 记录你的想法和感受
当你感到无助时，记录你的想法和感受可能有助于你更好地理解你的情感，并帮助你克服你的感受。写日记、写博客、吐槽到社交网站，这些方式都非常有用。
在你感到无助时，需要采取积极的态度，寻求支持、排解情绪、寻找适当的解决方案。当面对阻力时，不要放弃，因为成功往往就在下一个拐角处。
读完这篇文章后，您心情如何？