吃水果也要注意“时间”
我们都知道水果是非常有益健康的食物，但是你是否知道吃水果的时间也是非常重要的呢？正确的吃水果时间有助于提高我们身体的吸收能力和健康状况。
空腹不要吃某些水果
千万不要在空腹时吃某些水果，如柿子、橙子、柚子等，因为它们中的成分容易与空腹时的胃酸反应，刺激肠胃引起不适乃至腹泻。尤其是早上，我们的胃液比较浓稠，吃某些水果对胃的刺激会更强烈，还容易造成负担。
应避免与某些水果同食
某些水果对于我们的身体有益，但是食物的搭配也非常重要。例如，在吃含有维C和维E的柑橘类水果时，不建议同时食用含铁质较高的食物，因为铁和维C、维E的结合会形成难以吸收的物质，降低了身体对铁的吸收率，让身体无法得到足够的铁元素。因此，在吃水果前需要了解食物的搭配原则。
吃水果也要节制
虽然水果对身体非常有益，但是吃水果也需要注意节制。过量地食用会使身体吸收过多的糖分和热量，导致肥胖、高血糖等疾病的发生。而且某些水果如荔枝、芒果、榴莲等富含糖分，吃太多也会对身体造成负担。
合理的储存水果
水果储存的方式也是很重要的。例如，苹果会在室温下变软，所以需要放在冰箱里存放。而葡萄则需要避光、避氧、不可放在高温高湿的环境中，否则会引起霉变。
原则：多样性与平衡
AABBCC正确合理的吃水果方法是多样化与平衡。建议搭配各种含有不同维生素的水果，适量合理的食用，避免在不合适的时间或与不同成分的食品混合食用。只有这样，我们才能从水果中获得最好的健康效益。
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