1. “能吃则吃，不能吃则忍”
想要减肥就必须要有毅力和坚定的信念。任何从胖到瘦的减肥过程都少不了面对食欲的挑战。这时候，我们需要牢记这句名言：“能吃则吃，不能吃则忍”，在食物选择和控制饮食量上给自己一个明确的信仰。
2. “养成良好的生活习惯才是长久减肥的关键”
减肥并非短暂的过程，而是一段漫长的旅程。养成良好的生活习惯是关键。适当的运动、摄入足够的蔬果、规律地作息时间，这些都是长期减肥的关键。
3. “不坚持的减肥，比不减肥更可怕”
减肥成功不是易事，而且没有捷径。要注意的是，不坚持的减肥，反而会惹来身体的不适和健康的隐患。因此，坚持才是成功减肥的唯一道路。
4. “减肥先从规律生活和心态开始”
在减肥的过程中，健康的心态和规律的生活必不可少。规律的饮食和生活，助于身体适应新的健康减肥模式。心态的调整则有助于避免因减肥过程中的疲劳和煎熬心理导致失控。
5. “减肥并不只是餐前的一顿饭，更是养成习惯的一生”
减肥不仅仅是为了在节日和特殊场合能够穿上喜欢的衣服。更重要的是，在减肥的过程中，养成健康的生活习惯，从此拥有健康、快乐的一生。
6. “控制食量，不要饿而不吃，不要饱而过饱”
在减肥的过程中，重要的是控制食量，而不是减少食物的摄入。不要饿而不吃，不要饱而过饱。合理的控制食量，可以减少热量的摄入，达到减肥的目的。
7. “持之以恒，毅力也是一种积累”
减肥的过程是繁琐而漫长的，而坚持则是成功的关键。毅力也是一种积累，只有坚持下去，毅力才会越来越强。
8. “适量也是美德”
在生活中，我们需要学会适度放松。适量摄入美食、适度运动，都能带给身体和心灵健康和愉悦。摆脱对美食的过度依赖，让适度成为我们身体和心灵的小幸福。
9. “每个人的瘦法都不一样，自我探索才是减肥之道”
减肥并不是通过一种规定的方法就可以成功的，每个人的身体状况和性格都不同。因此，自我探索才是减肥之道。在试错中找到适合你的健康减肥路线。
10. “没有绝对的失败，只有绝对的放弃”
不管减肥的过程如何艰辛和苦涩，只有不放弃，才可以有成功之日。没有哪一个减肥方法是绝对失败的，只有绝对的放弃是不可取的。只有不断地尝试，才会有成功的可能。
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