太极文化已经很久远了，从盘古开天辟地来，有天有地有阴阳，一生二，二生三，三生万物，就有阴阳鱼图腾。称太极阴阳，负阴抱阳修练正气。我们今天来到秦岭的终南山楼观台，周代尹喜曾在这里研究天文，他把这儿叫做“楼观台”。
老子来这里修道炼丹，张道陵创立道教尊奉老子为“太上老君”。终南山有很多道士、隐仕到这里修练道家功夫隐居深山。楼观台是我国最早的道教宫殿。道士们称这里赞为“洞天之冠”、“天下第一福地”。
老子就在这里讲道炼功，他写了一副对联石刻在门柱上。对联的十四个字，像是“天书”，谁也不认识，在一般的辞典里也查不到，大家只知道是“太上老君”所写。
这幅联语刻在古楼观说经台老子祠大门内《道德经》碑石之侧。上联右上角标明「太上老君作」。其中七个字《康熙字典》中收有，其余辞书都无从查考。但根据道士相傅这是炼功修身用的阴阳练气也是最早的太极心法。
上联读作「玉炉烧炼延年药」，下联读作「正道行修益寿丹」。
是道家关於养生修炼的联语。
第一字①身加宝读
（玉）
身加宝读玉，玉就是古代珍宝，君子品行如玉，君子德行如玉，玉是古代最贵重的宝石。而每个人自己的宝贝就是自己身体。假如自己的身体坏了，不爱惜自己的身体，再多的宝贝金钱有什么用？炼气、炼功、炼身。
人有三宝：精、气、神。
天有三宝：日、月、星。
地有三宝：水、火、风。
玉炉烧炼延年药，
正道行修益寿丹。
上联第二字，
②身加丹读（炉）
炉是冶炼的器具。道家的养生炼丹有两种：采外药（草、木、山石、银、砂），安炉立鼎，以柴薪烧炼者為外丹。而此字是指炼内丹而言，从字的构成应理解為：以自己身体中的炉子，阴阳五行交会运转，可以把饮用的食物在体内产生精气神的能量。人身如一小乾坤，既有炼丹的鼎器，体内也有炼丹的元素。中医认为身内有五行，五脏在不停的运动，如太极阴阳运动和五行变化。
而内丹比外丹更重要，炼丹炉本是道家炼丹的器皿。内丹就是本身的修炼与锻炼，因此用身加丹合为身体的炉。外丹是用丹炉加药物炼出来了的药物进行滋补。
玉炉烧炼延年药，
正道行修益寿丹。
上联③
丙加火读（烧）
十天干中，丙火为阳火，是太阳之火十分猛烈。不烧柴薪，用自己身内丙火，修炼体内的＂自家水＂，身体内五行阴阳运转，是自身的炼丹炉生成气，精，神，三元神合一为身体之本一一炼修“自家水”。人身的水份占六成。
玉炉烧炼延年药，
正道行修益寿丹。
④
木石土读（炼）
木、石、金、土。木生火，而炼字用木、金、土来炼。
人有五行：心、肝、肾、肺、脾，人体内水火相济摧动心肝肾肺脾的五行运转，人体内水火相济摧动心肝肾肺脾的五行运转一一阴阳运转和太极锻炼相互相成。
玉炉烧练延年药，
正道行修益寿丹。
上联⑤
命加心读延
命下心含意修心能延年益寿，心脏跳动就有生命。修心就会延长生命，而太极文化讲求身心合一，产生精气神贯穿在体内，才能延年益寿。
玉炉烧炼延年药，
正道行修益寿丹。
上联⑥
干加萬读（年）
千加萬就是很久很远很长了，人的内修可达无极之境界，能延年益寿，持续内修可达生命久远。
玉炉烧炼延年药，
正道行修益寿丹。
上联⑦
自家水读（药）
人体内最多的元素即水，自己身体60％都是水元素，古人讲：地球是宇宙中的生命体，有三山、六水、一份田。人与自然一样是一个小生命体，水六分、骨三分、肉一分。所以，水是人生命赖以生存最基本元素。水是体内有感知的，精血唾液都是自身就好的良药，自家水一一才是自己身体最可贵的宝，修炼自家水需要太极运动补助为上。
玉炉烧炼延年药，
正道行修益寿丹。
下联第一个字
〔靕〕
读音：正（zheng）
正者正道也，青者东方为木，五行之首，四季之首为春，人能行真正大光明，春生万物。生机旺盛，如草木逢春，走正道才能春意盎然。
玉炉烧炼延年药，
正道行修益寿丹。
第二个字〔人道寸〕：
读音：道（dao）
整个字含有道法自然之意，则是修炼时要顺阴阳之道，使人常处於无邪思、无為的清静状态，阴阳调和，心神离生理自然之道。故此字要每寸身心都清静，人要循道而行达每寸身体返朴归真，这和太极真谛绝对一致。
玉炉烧炼延年药，
正道行修益寿丹。
第三个字〔人法心〕
读音：行（xing）
人用水去净心，净心就是法心。法住邪心，修道才能得法，道法自然清静之意。心生得法，要法住私心，如空无象，法心圆满。
玉炉烧炼延年药，
正道行修益寿丹。
第四个字
〔臹〕读音：修（xiu）
是成功的意思，整个字喻有坚持不懈的意思和决心，至到成功。以上各字已说明人身精、气、神的珍贵，如能遵循自然之道，久持不懈，诚心修炼，就一定能够成功。
玉炉烧炼延年药，
正道行修益寿丹。
第五个字〔天水井〕
读音：益（yi）
溢满也，是天下雨井中水溢出。这是指人口中津液如天井之水，心平气和，只觉口内、体内有分外香甜的津液，自然由上降下，滋润身体，溢满的自家水是生命源泉。
玉炉烧炼延年药，
正道行修益寿丹。
第六个字〔在人内〕
读音：寿（shou）
是指人身内的精、气、神就凝成一种凝结物液叫自家水。通四肢五臟，活筋骨，能使身体肉滑水嫩，人可长寿是内部器官健康能生出自家水。
玉炉烧炼延年药，
正道行修益寿丹。
第七个字〔九真〕
读音：丹（dan）
喻炼功长久，是真实之意。修炼功时，「九转成丹」大意相同。「九」就是「久」的谐音，隐喻长久不断修炼。比如炼金，次数愈多，纯度愈高。「炼丹」也必须是久修久炼，真丹要九炼才能成丹。
前面我们对联语的十四个字分别作了阐释，现在再把十四个字分為上下两联，总括起来说说全联所包含的意思就是自家水是自己身体健康之根源？是為了清心寡欲，凝神静虑，保持血气调和，从而达到防病祛病，使生命延长到应有极度、避免夭寿而修炼自家水这与太极精髓完全一致。
道家把养生修炼叫「炼丹」。丹有内外之分。简言之，内丹就是自身的修炼，提高身体健康。外丹就是经过提炼的药物，服之可以保健。但最根本最重要的是自身的锻炼的自己身体。用科学的语言说，自身的修炼是延年益寿的内因，服用外丹药物是延年益寿的外因，是条件。外因通过内因而起作用。故道家把自身的修炼放在养生的第一位，炼好自己体，而太极顺阴阳五行而锻炼身体。
这幅对联：高度概括了道家养生真缔就是顺其自然修炼自己阴阳五行，才是健康之源。
上联：「玉炉烧炼延年药」，意思自家水就是「延年药」。这个对人来说是最宝贵的东西，不须外求，自身就有原料，每人就有最好的冶炼炉，可以用阴阳五行烧炼身体。意义既深刻，又易懂，一语道破了道家修炼的奥秘真理：原来就是锻炼身体要符合自然五行，阴阳平衡与太极锻炼是高度一致。
下联：「正道行修益寿丹」。「益寿丹」与上联的「延年药」意思基本相同。含有下苦功夫修炼的意思。这一联的意义，就是按正常的方法下苦功夫修炼，就能炼就益寿的真丹来，所以练太极也需要努力的炼好自己身心。
这里还须指出，上联的「烧炼」、下联的「行修」是这幅联语的关键所在，必须理解其重要意义。养生的道理纵有千条万条，但炼功深浅程度全在自己坚持。