我们可能总听到这样一句话：预防比治疗更重要。身体健康是人类最为重要的事情之一。预防疾病至关重要，而预防的第一步就是健康的饮食习惯。 每天吃新鲜的有机蔬菜和水果有助于保持身体健康。 定期锻炼身体，保持足够的睡眠时间和减少压力也是保持健康的关键。
一旦我们建立起健康的生活方式，就可以使全身健康。而且我们还可以拥有更多的能量和精力去享受日常生活。 开始逐渐扭转坏习惯，例如戒烟、限制酒精的摄入、减少咖啡因等入乡随俗性的习惯，这些都会对我们的身体乃至心理健康带来长远的受益之处。
我们的身体需要产生能量，我们必须吃健康的食物才能维持身体的正常运转。 健康的饮食包括多样性，一些富含营养成分的蛋白质，可以摄入新鲜的水果、有机蔬菜等等。
我们每个人都需要足够的睡眠时间。 在晚上保持规律的睡眠时间可以帮助你尽可能地充分休息，恢复能力还可以延年益寿。 我们还应该避免在睡前使用电子产品，因为电子产品会影响我们的睡眠质量。
饮水可能是我们想到最不多的事情之一，但是实际上，饮水是我们健康的关键所在。 喝充足的水对我们的身体有很多好处，例如可以帮助我们减轻体重、改善消化和促进代谢等等。
定期体检能够帮助我们更有效的了解我们的身体状况，手起刀落也能帮助更加及时的发现身体的问题，最重要的是可以相应的应对和预测预防出现的健康问题。
保持健康的生活方式，除了让我们身体更加完好，同样可以让我们在工作生活中更加有彩色。当然不是一成不变，与其红着眼看要在关键时刻病倒的自己，不如珍惜运用这些“50条走进人心的生活小窍门”。
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