真正想死的人的十大表现
自杀是一种常见的心理问题，但是很多人不知道自己是否处于自杀风险中。以下十种表现可能是想自杀的人所展现出来的行为、言语和情绪。
1. 情绪低落或绝望
感到自己没有价值，没有希望，无所事事，可以表明想死的风险。他们可能会说像“我不应该活着”或“我已经没有希望了”这样的话。
2. 思虑过度
自杀者通常会过分思考，会对过去或未来经历的负面事情进行反思。这种过度思考可能会导致他们焦虑和抑郁。
3. 社交关系变差
当一个人被孤立或感到无法与他人紧密联系时，他们可能会想了解死亡。想死的人可能会不经意地疏远自己的亲朋好友，取消约会并回避社交场合。
4. 自责或羞愧感
想死的人可能会感到自己是问题的根源，他们可能会认为自己是最不成功的人或者无法达到其他人的期望。他们可能会反复批评自己，表现出强烈的羞愧感。
5. 物质滥用
如果一个人开始使用或滥用药物、酒精或其他物质，他们可能正在寻找逃脱或放松。这种行为可能会增加想死的风险，因为它们可以加剧负面情绪和思维。
6. 给予家人财产
当一个人有决定自杀的心理准备时，他们可能会开始把自己的财产转移给他人。虽然这可能是一种善意的举动，但也可能是他们觉得不再需要这些东西了。
7. 认为死亡是解决问题的唯一方法
想死的人通常会感到他们生命中遇到的问题无法解决。他们可能会相信，通过自杀，他们可以轻松解决自己的困境。这种信仰可能被过分强化。
8. 睡眠问题
睡眠障碍，如失眠或昼夜颠倒，可能会破坏一个人的精神健康。他们可能会感觉极度疲劳，或者失去睡眠的兴趣。
9. 对自己身体的伤害
想死的人可能会试图通过自残或自杀未遂召唤他人的注意，或探索是否真正想要结束自己的生命。他们可能会试图伤害自己的身体，甚至企图自杀。
10. 向他人表达对死亡的恐惧
想死的人可能会直接或间接地表示自己害怕死亡。他们可能会说，“如果我死了，你会怎么办？”或者“我害怕死亡。”这可能是向他人求助的信号。
以上十种行为可能是一个人想死的风险的提示。如果您或您认识的人出现上述表现，寻求职业帮助或与您的医疗保健提供者交流可能会有所帮助。如果您或您认识的人有自杀风险，立即拨打当地的自杀预防热线或紧急电话。