不可否认，每个人都会遭遇低谷期，面对这种情况，人们总是寻找那些可以帮助他们摆脱低谷的人，寻求他们建议和陪伴，但成为这样的支撑者通常对于你的心理和身体健康都会产生负面影响。因此，在这篇文章中，我们来探讨为什么不要为低谷期的人而牺牲自己。
我们需要明确一件事情，那就是你不能改变其他人。无论你多么热情或者努力去帮助、改变别人，最后还是取决于他们自己，他们是否愿意接受你的帮助，是否愿意在低谷期中做出改变。如果你把所有精力都放在帮助已经决定不再尝试的人上，这将会是一件极具挫败感的事情，并且这会耗尽你的精力和情感储备。
如果你一直停留在低谷期的人身旁，你将会把他们以消极和失败的方式呈现给自己。这种心理负担会影响到你的性情和行为方式，你将越来越难以保持一个积极、向上的心态。尤其当你的支持和鼓励得不到确切的回应时，这种负面情绪会变得越来越强烈。
在低谷期中的人们往往会限制他们的视野，专注于自己的问题，可是，那些成为其支撑者的人也会变得忽略了自己的需要。在另一个人的支持下，你可能会不自觉的推迟自己的计划，或者为了帮助别人放弃自己的个人生活。不仅如此，你有可能会在自己的财务、情感等方面做出牺牲，以满足低谷期的人的需要。
当你只关注于支持别人的生活时，你的自我-价值感极有可能会受到影响。倘若你将所有的重点放在别人上，那么你将渐渐失去关爱自己的习惯。这会导致你实现不了你的目标和梦想，同时也会感到缺少自信和价值感。通过将重点从他人转移到自己身上，你可以重获自己的价值，找到属于自己的道路。
在总结这篇文章之前，让我们再次明确一下：你可以帮助别人，但只要那些人愿意接受你的帮助、自我发展，你可以为他们提供合适的帮助和建议。但是，当你陪伴低谷期的人时，请先考虑自己的利益，留意自己的感受和需要。你不应该为了帮助其他人而牺牲自己，只需要提供适当的关注和支持，以及希望他们能够在未来自我成长。
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