一点小事就想哭委屈情绪低落(心情低落，小事触动泪腺)

一点小事就想哭委屈情绪低落

生活中，每个人都有一些容易触动自己情感的事情。有时候只是一点小事情，就可以触发一连串的情绪反应。比如，有些人面对挫败或者委屈的时候，就会不由自主地哭泣。今天，我想和大家分享一下我自己遭遇委屈情绪低落的经历。

背景介绍

我是一名编辑，每天的工作都要面对电脑屏幕，处理大量的文字。虽然工作内容繁琐，但是我还是很喜欢这份工作。然而，有一天我为了完成一份任务，加班到了晚上12点。当我回家的时候，身体已经感到非常疲惫、乏力，我真的非常累了。所以，第二天我请了一天假，想好好休息一下。

情况发生

然而，当我第二天在床上躺着的时候，我的同事突然给我打电话，声称有一个急需处理的事情，并且需要我立即起床回到公司。我当时真的非常的生气，因为我还需要休息，可是又因为工作的紧急性，我只能硬着头皮起床，做好了回去的准备。当我赶到公司时，发现原来我同事完全没有必要把我叫来，这件事情完全可以在明天处理，我当时就非常气愤和委屈。

情绪反应

回到家中后，我一直处于情绪低落的状态。我想了很多，我觉得我很委屈，为什么我的同事总是这样对我呢？我真的非常努力地工作，但是却得不到应有的尊重。这些感觉比我预想要更加强烈，我一度感到自己似乎陷入了一种负面循环，情绪低落、不能自拔。

缓解方法

后来，我找来了我的妈妈，和她一起聊天倾诉我的感受。母亲耐心倾听我的心声，安慰我说：“儿子，有的时候事情并不是非黑即白的，有一定的灰色地带。同事可能只是出于自己的角度和想法。你不妨试着换一个角度去看待这件事情，或者试着跟他们沟通、协商一下，相信这个问题会迎刃而解的。”我的妈妈的话语让我感到很温暖，它给我带来了一些启示和力量。我找来了我的同事，对他们进行了沟通和协商，我们最终解决了这个问题。

最后的总结

在我们的生活中，有很多事情常常会触发我们的敏感点，让我们不由自主地产生情感反应。然而，我们也可以通过改变角度、寻找办法来尝试缓解自己的情绪反应，从而摆脱负面情绪的困扰。