为什么总是不开心感觉心情很压抑？
无论是在工作中还是在生活中，我们都可能遇到一些让自己感到不开心、压抑的事情。我们可能会因为工作上的压力、家庭中的矛盾、人际关系的不和谐等原因感到心情低落、抑郁。为什么有些人总是不开心感觉心情很压抑呢？
生活压力过大
现代社会竞争激烈，工作压力大，生活压力也不可忽视。有些人在工作中必须承担重要的责任，处理复杂的问题和压力，长时间的高强度工作会让他们感到疲惫不堪，身体和心理承受能力达到极限。此时，他们的心情会变得很低落，很难开心起来。
困扰于未来
有些人可能会因为未来的不确定性而感到抑郁。尤其是年轻人，他们在找工作、考研、选择专业等方面面临了许多挑战和难题。在这个过程中，他们常常会感到彷徨、迷茫，甚至会有焦虑、恐慌的情感出现，这些都会让他们的心情变得很不好。
人际关系复杂
人是社交动物，我们的生活和工作离不开人际关系。但是，有些人的人际关系比较复杂，面对复杂的人际关系，他们常常会倍感压力。比如，工作中的同事之间的关系、家庭中的亲戚之间的矛盾等等。长时间面对这些复杂的人际关系，会让他们感到非常的焦虑、压抑。
身体状态不佳
身体的健康与否直接影响着我们的心情。一些生病的人或患有某些慢性病的人在生活中需时刻注意自己的身体，加之身体不适，精神上也会感到疲劳，健康状况不佳会直接影响到他们的心情，从而导致他们总是不开心感觉心情很压抑。
缺乏自信和自我价值感
当我们缺乏自信、自尊、自我价值感时，我们的心情就很难开朗起来。有些人认为自己没有做好，没有得到别人的认可和肯定，因此经常感到自卑、不自信，心里始终会有一份压抑感。这时需要改变自己的心态，培养自信和自我价值感，才能让心情改善。
最后的总结
当人们感到总是不开心、心情很压抑时，需要注意自己的身体健康和心理状态，找到压力的根源并加以解决，重新调整心态，树立正确的自我观念，才能逐渐走出困境，过上一个快乐的生活。
读完这篇文章后，您心情如何？