生活不开心压抑
现代社会的快节奏和高度竞争时常令人们感到身心俱疲，特别是生活中的压力、挫折和困难更是让人无法承受，不少人都会陷入一种生活不开心压抑的状态。如果长时间这样下去，会严重影响人们的心理健康和身体健康。如何摆脱生活的负面影响？以下是几点建议。
接受现实，排除幻想
面对现实是很多人最难做到的，特别是当自己努力了很久仍然无法达到预期的最后的总结时，会让人陷入充满矛盾和挫败感的状态。如果仍旧执着于自己幻想的东西，那么情绪会持续低落下去。因此，我们需要学会接纳现实，而不是完全依赖希望和幻想。只有当我们接受并排除自己的幻想，才能真正摆脱生活中的负面影响。
培养健康的生活习惯
良好的生活习惯，对身心健康大有裨益。尤其是现代社会大多数人长时间的久坐和少运动，会让肌肉突然受到过度挤压而引发不适，如颈椎病、腰椎病等。散步、游泳、瑜伽等轻松的体育运动不仅可以放松自己的身体，还可以增强个人的自信心和情绪稳定性。远离危险的行为，例如吸烟、饮酒，也会使你远离生活的负面影响。
学会正确处理人际关系
一段关系先天不良或是日常的疏离，都可能使得人们感到生活的负面影响。为了避免人际关系带来的困扰，我们要学会正确地处理人际关系，尤其是在工作场合，我们需要学习如何与同事、上级、客户等建立良好的沟通和协作关系。
以积极的心态迎接挑战和困境
没有人生来都是顺风顺水，每个人都会遇到一些挑战和困境，这些都是生活中不可避免的部分。学会正视它们的更需要积极的态度去迎接。当压力和挫折来袭的时候，可以通过读书、看电影、听音乐等方式和适量的社交活动来转移注意力和充电。这样能够帮助你摆脱生活中的负面影响，获取更多的正能量和正向思维的力量。
最后的总结
以上是我对于如何摆脱生活中的负面影响所提出的几点建议。运动锻炼、培养良好的生活习惯、正确处理人际关系、以积极的心态迎接挑战和困境，这些行之有效的方法不仅适用于个人，也适用于整个社会。我们应该积极付诸行动，发现并击败任何可能的生活压抑，拥抱美好、平静而有意义的生活。