生活很苦自己加糖
生活并不总是一帆风顺的。随着年龄的增长，我们经历了更多的挫折和失败。但即使在最黑暗的时刻，我们也可以自己加糖，让生活变得更甜。
保持积极的心态
我们的心态对我们的生活产生巨大影响。如果你一直想着消极的事情，你的生活可能会变得更不愉快。相反，如果你能保持积极的心态，你会更容易看到生活中的美好之处。
有时候保持积极思维需要一些练习。你可以写下感谢清单，记录你一天中所经历的美好之处。当你感觉心情低落时，拿出这个清单来看一看，你就会发现自己所感到的失落感会逐渐消失。
保持健康的身体
身体健康是一种财富。如果你的身体不健康，你就无法享受生活的美好。因此，保持健康的身体是让生活变得更甜的关键。在日常生活中，我们应该注重营养，保持适当的运动和睡眠。
正常饮食和运动可以让你的身体更加健康，从而改善你的身心状态。虽然这些可能需要一些时间和精力，但长期来看，它们将是一个完全值得的投资。
享受现在的时刻
生活很短暂，我们不应该只是为了未来而努力，而是应该努力享受每个瞬间。与家人和朋友共度时光，深入地沉浸在做你最喜欢的事情中，这些都有助于让你感到快乐和幸福。
有时，我们会因为未来的不确定性而感到担忧。这样的担忧会影响我们享受当下的时刻。然而，我们需要记住的是，如果我们没有享受现在，现在就会过去，变成过去的回忆，而回忆往往会让我们更觉得现在的“苦”。
追求激情和目标
每个人都应该有自己的激情和目标。这些目标可以是任何事情，比如职业上的就业目标、家庭生活目标，甚至是爱好和兴趣。
追求目标和激情的过程给我们的生活带来了目的和动力。当我们为自己所热爱的事情而奋斗时，我们就会感到更有存在感和充实感。也就是说，追求目标和激情可以为生活带来额外的甜蜜。
最后的总结
生活总是会有挫折和麻烦，但是我们可以掌握自己的感受并让自己感到更幸福。接纳现实，保持积极的心态，保持健康的身体，享受当下的时刻，追求自己的激情和目标，这些都可以帮助你在生活中添加甜味。让我们在每一天都尽可能地为自己添加糖，让生活变得更加甜蜜。