晨间习惯——给自己一个美好的清晨
清晨是一天中最初的时光，也是心情最好的时刻。早起一小时，培养好一些习惯，将会帮助我们开启美好的一天。以下这些简单的习惯，或许能够让你的一天从更好的角度出发。
起床之后不要抱怨
起床后，不要抱怨。抱怨不仅会影响你自己的心情，还会感染周围的人。正确的态度是：感谢一天的到来，感谢身体的健康，感谢身边的人。让自己心态良好，摆脱消极的情绪。
早餐不可忽略
吃早餐对于我们的身体和心情都有着重要的作用。早餐可以为我们提供足够的热量，调整血糖水平，增强记忆力和注意力。一份健康的早餐应该包括蛋白质、整个谷物、蔬菜和水果等。吃完早餐，会使你的身体和大脑得到有效的补充，让你更有精神和动力。
锻炼身体
锻炼身体，可以让你早上精力充沛。早上锻炼身体有助于加快基础代谢率，促进血液循环，提高免疫力。简单的瑜伽、深蹲、俯卧撑等都可以在家中完成，强身健体。
捧一杯暖暖的水
喝一杯水，可以帮助我们清理体内的毒素，促进新陈代谢。早上空腹喝一杯温水，还可以帮助消化，缓解胃的负担。不要选择冷饮，选择温水或加入一些蜂蜜和柠檬汁的水。
安排好一天的计划
清晨，花一点时间规划好自己的一天。制定一个计划，根据自己的重要事项和杂务，合理的安排时间，让自己的一天有目标，有计划，让自己更有动力。
朝向阳光，笑容迎人
笑容可以传递幸福，可以让我们更加自信，更加友善，更加积极。面带微笑，迎接每一个到来的人。阳光总是在风雨后，也在清晨给我们打气。
最后的总结
清晨是开启美好一天的开始，养成这些美好习惯将会让这一天更加美好。让我们用美好的心态，积极的态度面对每一天，让自己和他人都感到幸福。
读完这篇文章后，您心情如何？