平常心：究竟是什么？
平常心，顾名思义就是一种平和、平静、不惊不扰的心态。在日常生活中，很多人往往因为一些琐事而感到不安或者焦虑，这时候保持平常心就显得尤为重要。不过，平常心并不是让人消极、无所作为，而是在遇到困难和挫折时，能够冷静面对，不让自己被情绪所左右。
平常心的好处
“心态决定一切”，这句话不管在哪个领域都是适用的。保持平常心不仅能够帮助我们更好地解决问题，也对身体和心理健康有着显著的改善作用。
平常心有助于增强专注力和决策力。当我们处于焦虑、紧张、不安的状态时，往往会分散注意力，思维也会变得混乱。而保持平静和冷静的心境能够使人更加集中注意力，更好地思考和解决问题。
平常心有助于降低身体的压力激素。当我们处于紧张的状态时，体内会分泌出一些压力激素，比如肾上腺素和皮质醇等，这些激素在短期内可以带给我们额外的力量和精力，但是长期处于紧张状态下，会对身体造成极大的伤害，甚至导致慢性疾病。而平常心则能够帮助我们减少身体的应激反应，降低压力激素的分泌，有利于身心健康。
如何保持平常心
保持平常心需要一定的方法和技巧。下面几点建议供大家参考：
1. 学会放松自己。人体自然反应是单纯释放压抑，但通常会增加人的情绪状态。因此，当遇到一些挫折和困难时，应该学会自我放松，让身体和心灵得到舒缓。
2. 少与矛盾事物纷争。矛盾事物能带来的消极情绪会影响平常心，可以学会回避，寻找到自己感到平静的事物。
3. 培养兴趣爱好。良好的兴趣爱好，能够将人的思维转移至更开朗、平静、快乐的状态下，缓解一些情绪问题。
4. 保持积极心态。积极心态可以促进人体细胞分泌出一些大脑内物质，可以让人体得到更好的放松。
最后的总结
保持平常心，是一种非常重要的心态。它能够使我们在面对各种困难和挑战时，能够冷静、理智地思考和处理问题。保持平常心还能够提升我们的身体和心理健康水平。如果你也想学会保持平常心，可以从几个方面多加练习，逐渐调整自己的心态，提升自己的生活品质。