看淡一切善待自己
生活总是充满了压力和挑战。我们不断地向外奔跑，追逐着名利和金钱。在这个过程中，我们总有无数的遗憾和失落，心中常常充满了不满和焦虑。但是我们有没有想过，静下心来放眼自己，对自己好一点，或许就能拾回失去的自我，过一种更为放松自在的生活。
与繁琐的工作划清界限
生活以及工作中，繁琐的任务总是让我们感到背负着巨大的压力，没有放松的时候。所以，让自己绝对能够离开工作，因为我们的工作，不能是我们的一切。工作仅仅是一种收入来源，当然也是一种展示自己的机会，不能成为我们生命的全部。要时刻保持一种独立的思考，不被工作笼罩。学会并习惯于给自己一些时间，让自己呼吸一下，做一些自己感兴趣的事情，放松一下情绪。
了解自己的兴趣点
人生没有规定，每个人也是有自己的生活方式和爱好的。但这些爱好与生活距离越来越远，我们总是被现实的压力所压抑。其实，拥有正能量的爱好能够强迫你承受和努力进步的压力，帮助你合理管理情绪和能量。假如你是一位文艺青年，那么读书并写下自己的感悟；你是一位运动达人，那么跑步或游泳甚至打篮球这些运动都是让你放松的好方法。不断寻找自己的兴趣，也是让自己更加坚定和愉悦的方法。
不必强迫自己改变自己
当今社会，人们总是处于不断的改变和追求之中。这其实是在表明，我们对自己的不可满足，不是要达到最好，而是要用批判的眼光来看待刚刚发生的事情。适当地挑战自己的认知，不断修正自己。但也不必因为改变而把自己强迫到一个无法接受的角落，仅仅是满足外表的需求，如追求身材、财富、名字、美貌等。应当关注自己内心的需求和感受，优先考虑自己的感受和需求，切勿过分强迫自己改变。
最后的总结
以上所述，仅仅是我们在生活中更好地看淡一切善待自己，缓解工作压力和心理创伤的建议和方案。无论何时，对于重拾自我，何不善待自己，放宽心胸，接受自己的缺陷，珍惜现在拥有的一切，因为美好的生活，从心出发。
读完这篇文章后，您心情如何？