在我们的日常生活中，一些人总是在一天的早上起床就带着一个不好的情绪开始他们的一天。这将极有可能影响他们的整个一天的状态。我们应该怎样让每个早晨都做一个开心的笑容呢？
笑容可能是我们在生活中的最小行动之一，但它是唯一能传递快乐和积极情绪的行为。您可以在早上仪式结束后，在镜子前挤出一个微笑，给自己一个给身体的积极的反馈。
即便在感到一天紧张的状态下，也需要时刻保持微笑，向身边的人传递快乐，使得你在锻炼时更加开心。人类往往在做某些行为时会跟随身边的人的情感，借助这一机制，让你身边的人带着开心的情绪，自然会将化开心的情绪传递给你，从而促进体内内啡肽等免疫系统物质的分泌，从而提升免疫能力。
保持微笑除了能够提升免疫力外，还有许多其他的好处。如果你在笑，你的身体会释放快乐荷尔蒙，从而提高你的心情，促进血液循环，舒缓压力，减轻肌肉紧张等，这是一种奇妙的方式来可告诉身体放松。笑容也可以增强社交能力，增加幸福感，降低焦虑和压力级别，在日常生活中享受更多的快乐。
保持微笑并不需要特别的技能，只需要耐心持久的尝试，每天的早晨记得保持微笑，同时还要多看看一些搞笑视频，玩点有趣的游戏或者听些搞笑的笑话来让自己每天保持开心。
每天保持微笑的习惯是非常好的，它不仅可以轻松地增加你的幸福感，还能促进身体的健康，并让身边的人感受到快乐。在每天早上开始让笑容成为你新一天的开端，这样你的一天将会更加的美好而充实。切记，让微笑成为你的习惯，让它成为你每天生活的一部分。
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