经常心情压抑情绪低落 会得什么病？
情绪与身体健康如影随形，经常心情压抑、情绪低落可能会引发各种疾病。在现代社会中，人们面对着众多工作、生活、家庭等各种压力，心情低落的情况并不少见。经常心情压抑情绪低落会得哪些病呢？
抑郁症
经常感到心情抑郁、乏力、失眠、食欲下降、缺乏兴趣和无望感，这些是抑郁症的典型症状。抑郁症严重影响患者的生活和工作，严重者可能会出现自杀倾向。根据统计数据，抑郁症已经成为全球领先的疾病负担因素之一。
焦虑症
心情不佳还容易引发焦虑症。常见的症状有紧张、害怕、对未来感到不安等。焦虑症患者经常感到心慌、呼吸困难和胸闷等，甚至可能会出现恐慌发作。焦虑症会使身体处于一种高度紧张的状态，会出现焦虑引起的肌肉痉挛、头痛和肠胃不适等症状。
心脑血管疾病
长期心情抑郁、情绪低落还会增加患上心脑血管疾病的风险。多项研究表明，抑郁症、焦虑症等情绪障碍与高血压、冠心病、中风等疾病之间存在密切关系。心理压力可能会导致血管内皮细胞退化、免疫功能下降等，最终导致心脑血管疾病的发生。
免疫系统异常
情绪压抑会导致免疫系统异常，进而影响身体健康。免疫系统异常的表现包括感冒、流感等反复发作、过敏性疾病的发生等。长期情绪抑郁、紧张不安还会导致体内的激素水平失衡，从而干扰免疫细胞的正常功能，导致疾病的发生。
消化系统疾病
情绪压抑还会引起消化系统疾病。情绪低落会抑制胃酸分泌，从而导致胃肠蠕动减缓，食欲下降。情绪焦虑还可能引起食管痉挛、肠胃痉挛等症状，甚至可导致胃出血、胃窦炎、肠道疾病等消化系统疾病的发生。
如何调节情绪
情绪调节是预防和治疗上述疾病的重要手段。以下是一些简单易行的情绪调节方法：
正面面对问题，积极乐观
保持身体健康，增强机体抗病能力
学会自我放松，避免压力过大
加强社交活动，增强社会支持网络的力量
情绪对人体健康有着重要的影响，需要意识到情绪调节的重要性，积极采取措施调节情绪，保持身心健康。
读完这篇文章后，您心情如何？