看淡心静积极的心态如何影响人生
情绪掌控力是人们在实现自我目标过程中的重要心理能力之一。有一种适度的紧张、焦虑甚至悲伤可以督促我们进一步提升自己，但过份情绪化会令我们失去理智的掌控力，从而错失机会，乃至走上不归路。所以，学会看淡和保持平静对于我们的生活至关重要。
如何保持平静
当你陷入一种烦躁或者失落的情绪中时，不妨试试以下方法帮助调整情绪：
放轻松，缓和心态。暂时离开当前环境，去散步或者听听音乐，让自己缓解压力。
深呼吸，有助于平稳情绪。慢慢地吸气，深深地吐出，重复几次，有助于放松身心，平衡情绪。
淡化情绪，不要过多地以情绪影响自己。理性的思考，客观的看待问题是平静的前提。
积极面对生活
我们的生活总是像一个淘金者，充满了机遇和挑战。如何在竞争中保持自己的优势，积极面对生活呢？
保持自信，相信自己的实力。在面对问题时，不要胆怯，逃避，而是接受挑战、勇攀高峰。
学会专注，做事有条不紊。凡事珍惜时间，讲究效率，完成一个任务，始终要把它做好。
学习理解，时刻更新认知。要不断学习，丰富自己的知识储备，不停地探索新思想，新理论，有利于我们更好地应对未来。
把握情绪，提升生活质量
我们的情绪在很大程度上影响我们自身的生活质量。因此，学会看淡心静积极的心态，根据自身的特点和经验，更合理地进行情绪掌控，进而提升自己的生活品质。
避免纷争，保持心情平和。能忍则忍，学会化解矛盾，保持生活中的平和和谐。
重视身心健康，从运动开始。运动有益于活力的恢复，消耗负面情绪，给人带来一种更加快乐和轻松的生活体验。
不断给自己设定新目标。一个积极进取的人永远不会满足于当前的成就，不断追求新的目标和生活可能给我们更多惊喜和收获。
积极的心态和情绪控制是一种能力，也是一种修养。掌控情绪所带来的理性思考和冷静应对，是成败的关键。希望大家在平静和积极的生活状态中，发现生活的美好与风景。