看淡一切的
有时候我们生活中会遇到那些让我们感到不爽或者烦恼的事情，可能是工作上的压力，家庭琐事，或者是人际关系的问题。这些事情似乎总是缠绕着我们，让我们感到疲惫和精神压抑。
但是，当你看到一张水般澄明的时，你就会感受到身心都被抚慰了。这种感觉让你变得轻松愉快，仿佛一切烦恼都离你而去了。
正视内心世界
要抚慰自己，我们首先需要正视自己的内心世界。我们需要承认自己的情感和思想，并努力寻找平衡。心灵的健康对我们身体与精神的健康都有着举足轻重的影响。
有些人可能会害怕深入自己的内心，因为那里可能会有一些不那么愉快或者敏感的记忆或者感觉。但是，只有正视并面对这些难以启齿的内心经历，才能真正治愈损伤。
接受自己独特性
每个人都是独特的，每个人都有自己独特的个性，喜好，和思想。无论我们是什么样的人，我们都应该学会接受自己的独特性。
不要让别人的言论或看法左右你的判断，而是根据自己的想法和感受来做出决定。学会爱自己也包括接受自己，包括你的缺点和错误。
和周围的世界和谐相处
抚慰自己还包括和周围的世界和谐相处。这意味着学会尊重别人和环境，以一种关爱和宽容的心态去看待所有事物。
我们可以从身边的一切事物中获取灵感和能量，表达自己的创造力和热情，以及使自己感到更加安全和有意义。
学会放松
学会放松是重要的。在日常生活中，我们经常会遇到一些紧张或者有压力的情形，这时我们需要学会放松自己。
可以通过一些身体和精神上的活动来放松自己，例如冥想，瑜伽，或者是一些运动。我们也可以尝试其他的放松方法，例如听轻柔的音乐，或者是阅读一些有趣的书籍。在放松的我们也可以更好地与自己内心交流。
最后的总结
通过看淡一切的，我们可以抚慰自己的内心。正视内心世界，接受自己独特性，和周围的世界和谐相处，以及学会放松，是抚慰自己的关键。希望我们每个人都能够找到自己的平衡点，活出丰富、充实、快乐的生活。
读完这篇文章后，您心情如何？