今天出伏早安广东(广东迎来“出伏”，早安！)

今天出伏，广东迎来“出伏”，早安！

7月23日，是养生者特别关注的一个日子，传统农历二十四节气中的“小暑”节点，标志着进入伏天，而“出伏”则是伏天中的一个重要节气。今天，广东就要迎来“出伏”了，早安！

什么是“出伏”？

“出伏”是农历二十四节气中的一个，它是从夏至开始，经历二十四天的伏天之后，最后一天的节气。伏天是夏季最热的时期，正所谓“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，即在这个时期应该关注饮食与养生。而“出伏”之后，天气逐渐转凉，人们也可以逐渐开始增加营养，增强体质。

如何养生度过伏天？

伏天是夏季最热的时期，气温高、湿度大，人们容易感到疲惫和烦躁。如何保持健康度过伏天呢？以下是一些建议：

1. 饮食清淡：饮食宜清淡可口，避免过于刺激性的油腻食物，可以多喝一些绿豆汤、西瓜汁等清凉解暑的饮料。

2. 睡眠充足：热天容易影响睡眠，但是适当的休息是保持精力充沛的必要条件，建议午睡1小时、晚上早睡早起，调整好自己的生物钟。

3. 运动适量：炎炎夏日，人们不适合进行剧烈运动，但是适量的活动可以增强体质，如散步、慢跑、瑜伽等。

今天出伏，气温如何？

在“出伏”这一天，气温也是关注的重点。据气象部门预测，广东今天出伏后，全省大部分地区气温将会略有下降，但是湛江、汕尾、揭阳等地仍会有高达38℃的高温，而韶关、清远等地也将有较强雷阵雨的袭击，希望大家注意防护。

总结：

今天是广东迎来“出伏”的日子，伏天即将结束，夏季也即将迎来尾声。作为养生者，应该关注自己的身体状况，在伏天中注意饮食与休息，提高自身的免疫力。在今天出伏的日子，也要注意防暑降温，保持身体舒适。