心情好了疾病就会消失
“心情好了疾病就会消失”这句话或许对很多人来说听起来像是一种夸张或幻想的说法。但实际上，研究表明，心情确实与人体的健康密切相关，情绪波动不仅影响灵魂，也会对身体造成很大程度上的损害。因此，保持愉悦的心情具有非常重要的价值。
积极乐观的心态有助于保持健康
在任何人的生命旅程中，疾病或困难的出现都是难以避免的现象。然而，这些我们遭遇到的负面事件是如何影响我们身体健康的呢？事实上，其中影响最大的因素就是我们的心态。当我们感到焦虑、抑或消极情绪的时候，我们的身体会分泌出一些负面的激素，如：肾上腺素、糖皮质激素等等，这些激素会让我们的体内环境处于紧张状态，进而对身体各个器官、系统产生危害，导致我们的身体出现了各种各样的健康问题。而正面积极的心态则能够促进我们身体免疫系统的提高，增强人体的抵抗力，帮助我们远离各种疾病。
负面情绪引发的疾病
心情不佳会导致许多疾病，最常见的疾病就是心脏病和糖尿病。一项有趣的研究表明，有消极想法和抑郁情绪的人，比那些不消极和不抑郁的人，患上心脏病的风险高出1.8倍。同样的，创伤或负面事件会让糖尿病患病率在年轻时增加30%以上。这进一步证实，心情好了，身体健康自然跟进。
如何保持积极心态提高身体抵抗力
如何保持积极乐观的心态呢？
要保持良好的生活习惯，例如良好的作息习惯、规律的饮食和适量的运动，以确保身体健康。
要掌握自我调节的技巧，如：多交朋友、适量的放松和娱乐、鼓励自己等等。要学会如何面对和处理负面的情绪体验，如：压力和焦虑等。可以通过学习心理学知识、参与支持小组等方法，进一步提高应对压力的能力，也有助于缓解疾病症状。
保持积极的心态对身体健康有很大的帮助。所以，无论您是日常的工作压力还是身体健康问题，都应该注重自己的心情，保持积极阳光的情绪。只有这样，我们才能真正地拥有健康的身体和美好的人生。
读完这篇文章后，您心情如何？