健康从心态开始
我们常常听到健康的定义是身体和精神的完美状态。然而，这个健康的完美状态更多的是由我们的心态所决定的。心态对健康的影响远远大于我们所认为的。
心态决定心情
心态不同，心情也自然不同。如果我们有一个积极向上的心态，我们的心情自然会变得更加愉悦，更加快乐。相反，如果我们的心态是消极的，压抑的，那么我们的心情就会变得十分沉重，甚至会影响我们的人际关系和生活质量。
而且，健康也不仅仅是身体健康，还包括精神健康。有人失去工作，也会陷入心理不适，长期这样会导致精神压力加大，进而对健康造成损害。从这个角度来看，心态对精神健康的决定作用更加突出。
心情决定健康
如果我们的心情良好，我们的身体也会处于一个相对健康的状态。相反，如果我们的心情常处于恶劣的状态之中，我们的身体的机能就会逐渐退化，易感染病菌，从而导致各种疾病的发生。
事实上，我们每天遭遇的一些小困难，可能对我们的健康影响并不会立竿见影，但是，从长远来看，这些因素都会对我们的身体产生一些潜在的影响。因为我们的身体的免疫力与我们的心情直接相关，如果我们的心情不佳，那么身体的免疫力自然会下降，从而导致身体各方面的机能出现问题。
从心态开始，健康就靠你
因此，我们要想保持身体和精神的健康，就必须从心态出发。我们可以通过一些积极的方式来培育我们的心态，例如阅读心静良方的书籍、参加一些心理学课程学习、运动和旅游、与朋友家人相处等等。通过这些方式，我们可以充电舒压，从而保持一个稳定、积极的心态。
心态决定心情，心情决定健康。保持一个好的心态和心情会对我们的身体和精神产生诸多好处。因此，我们要从心态开始，将健康掌握在自己的手中。
读完这篇文章后，您心情如何？