容易暴躁控制不住情绪是什么病(掌控情绪疾病：易怒症的症状与治疗方法)

容易暴躁控制不住情绪是什么病

在现代社会中，焦虑和压力常常伴随着人们的生活，这也让人们容易出现情绪波动，更易于生气或暴躁。但是，当这种情绪问题超出控制时，那么这个人可能会有一种叫做易怒症或爆发性情绪障碍的疾病。

易怒症的症状

易怒症或爆发性情绪障碍，是一种常见的情绪障碍，几乎会影响到四分之一的人。症状通常包括愤怒、暴力、易激怒、不耐烦、忧郁、紧张以及容易爆发等。这些症状常常会阻碍个人的日常生活和社交能力，如果不适当治疗的话往往会持续很长时间，严重影响生活质量。

易怒症的治疗方法

治疗易怒症的方法包括药物和非药物治疗两种。药物治疗常常使用抗抑郁药物和抗心理治疗药等。非药物治疗包括心理治疗和行为疗法等。在心理治疗上，认知行为治疗是一种为人所广泛接受和使用的方法，这个方法和其他心理治疗方法的主要区别在于，在这个治疗方法中，治疗师把人引导到关注他们现在的生活和目标，通过改变他们的思想和行为来减轻他们的症状。

一些患有易怒症的人也可以通过体育运动和休息来缓解症状。那些愿意在自由时间进行一些轻松的体育运动的人，往往能够通过放松身体减轻症状的程度。

最后的总结

如果你发现你自己容易暴躁控制不住情绪，可以尝试控制自己的思想，比如，练习冥想和深呼吸来放松身体和思想。识别可能导致情绪波动的情况和事件也是很重要的，比如压力和失望等。希望你通过合理的治疗方法可以减轻症状，重新拥有愉快的生活。