帮助孩子战胜抑郁：改变他们的思维方式
抑郁是一种常见的心理疾病，很多孩子也会受到其困扰。与成人抑郁症不同，孩子的抑郁可能表现为烦躁、易怒、不安、不安全感等，这使得父母很难察觉，更难以帮助孩子。除了治疗，改变孩子的认知方式也是一种非常重要而有效的解决办法。
1.了解孩子的真正状态
作为父母，需要先了解孩子的真实状况，了解抑郁的原因和表现。通过和孩子的沟通，倾听他们的感受，让他们吐露内心的疑惑、担忧和困惑，向他们传递支持、理解和亲密感。只有真正理解孩子的需求，才能针对性地改变他们的思维方式。
2.帮助孩子从消极情绪中走出来
抑郁的孩子往往陷入一种负面的情绪状态，他们忽视了周围的美好事物，只看到了自己身上的瑕疵。父母可以带孩子出去散步，观察周围的自然景观，欣赏美好的事物，让孩子从消极的情绪中慢慢走出来。周末可以带孩子去参加一些义工活动，培养孩子的积极阳光心态，增强他们的自信心。
3.鼓励孩子面对挑战
孩子的抑郁情绪源于对自己的自卑感和不安全感，缺乏积极的价值观和目标意义。父母可以适当的鼓励孩子承担一些小的挑战，比如帮忙做家务、为朋友写信，培养孩子面对困难时的积极乐观心态。即使孩子在尝试中失败，也要肯定他们的努力，并给予适当的补救和鼓励。
4.重视孩子的内心体验
父母要尊重孩子的话语权，鼓励他们表达内心感受。有时孩子会感到沮丧和无助，我们可以引导他们自我分析，并为他们寻找解决的方法。在寻找解决方案的过程中，我们可以引导孩子平衡思考正负面因素，建立正确的心理价值观和认知习惯。
5.提高孩子的自我意识
孩子的自我价值观、自我形象和自我认知是形成其心理状态的重要因素。父母应慷慨展示自己的态度和行为方式，并积极表扬和肯定孩子的个性，让孩子了解自己的优点和特点，培养自信心和自尊心。
6.寻求专业帮助
孩子的抑郁症状如果严重，需要及时寻求专业帮助。父母可以带孩子去心理医生门诊，接受专业治疗和指导。心理医生可以通过认知行为疗法和适应性治疗帮助孩子改变其认知方式和思维习惯，从而帮助孩子战胜抑郁，重返快乐的童年。
最后的总结
改变孩子的思维方式，是治疗孩子抑郁的重要途径。父母应该了解孩子的真实状况，帮助孩子从负面情绪中走出来，鼓励孩子面对挑战，重视孩子的内心体验，提高孩子的自我意识，并在必要时寻求专业帮助。只有这样，才能真正帮助孩子战胜抑郁，迎来更为健康和快乐的生活。