写给心累的自己
亲爱的，你是否感到心累呢？每天挣扎着起床，勉强完成工作和生活中的各项任务。疲惫的身躯和心灵让你感到困倦和困惑。但是，请相信，你的内心坚强，并且值得被关注和照顾。
你的工作和生活需要自我呵护
你总是工作不断，拼尽全力的状态，但忘了给自己补充体力和能量。记得花时间去健身房，去跑步或做些瑜伽，用汗水净化身体，舒缓心灵。别忘了在工作中留出休息时间，放松身心，避免心理疾病。
把工作分配到不同的时间段
你总是尽可能早地开始工作然后把它做完。这似乎是个好主意，但你会发现，当你已经投入数小时后，你的大脑开始变得疲惫。相反，试着分配任务到不同的时间段，每次集中精力在较短的时间内完成任务。这样，你就可以更有效地工作，更高效地完成任务。
给自己留出时间并设立目标
给自己留出时间去放松，陶冶情操。如果你忙于工作和生活，停下来想一下自己想要的和真正重要的事情。确立长期的和短期的目标，制定行动计划，这将帮助你更有目标性地安排时间。
和家人和朋友保持联系
虽然你工作和生活忙碌，但是别忘了和家人和朋友保持联系。和爱人分享一次愉快的早餐，和朋友聚会，去音乐会或电影院。这些活动将帮助你减轻压力，缓解疲惫，提高情绪。
学会说“不”
你总是承担过多的工作和责任，因为你不知道如何拒绝别人。学会说“不”，不能总是取悦别人。请为自己的时间和精力设立界限，只承担自己实际能承担的任务，然后努力完成。
最后的总结
亲爱的，你可以战胜疲惫和困惑，保持内心坚强。承认你的感受，记得给自己留出时间和空间，享受生活。坚持并设立目标，积极与家人和朋友保持联系。你可以议价，说不，并始终拥抱自己真实的自我。
读完这篇文章后，您心情如何？