写给心累的自己长文(让我们一起放松，远离心累)

写给心累的自己

亲爱的自己，人生的路途中难免会有些许坎坷和波折，但你不是一个人在奋斗，身边始终有人关心着你。不论是工作压力还是生活烦恼，与其在内心烦躁，不如与我一起聊聊，让我们一起放松，远离心累。

尝试换个角度看待压力

很多时候要想远离心累，我们需要尝试换个角度看待压力。把高强度的工作压力视为挑战而非负担，这样有助于你把握心理上的主动权，调整心理状态，并在挑战中成长。每个人都有疲惫的时候，不用过分逃避和卑微自怨自艾，适时地把工作放下，好好静下心来，寻找一些事情来调节自己的情绪，这是非常必要的。

运动释放身心压力

运动是减少心理压力以及身体疲惫的小窍门之一。不用担心你的运动水平，只要过来即可，想跑步就跑步，想瑜伽就瑜伽，想打羽毛球就打羽毛球，让躯体感受一下运动的快乐，释放你身心的压力。在一定程度上，运动对身体的改善和放松，是有着非常养生的功效的。

朋友是益智良药

无论生活还是工作中，朋友都是我们不可或缺的陪伴。在生活中给你支持与鼓励的不是你那随时可能让你速溃信心的工作，而是那些爱你无微不至的情谊！抽出时间聚聚，除了吐槽工作和生活，聊些有趣的话题也可以让你内心豁然开朗。毕竟，平衡其实非常重要。

适当放松，迎接新的挑战

每当觉得心累不堪，你可能需要采取的是放松一下，或许周末来一次小旅行，或许去尝试一下新事物，亦或是好好静坐冥想。这样能够让我们的身体得到放松，精神听到冥想的暇思，全身得到休息。这样初衷不是为了让你追求放松与逍遥，而是为了让你正视挑战的AABB也要注意自我调节，接受新事物的挑战。

于是，亲爱的自己，让我们一起来给我们的身心宝库补充些营养，给自己一个机会，好好地休息一下。只有这样，你才可以在未来的挑战中更好地展现自我。