重新定义生活，让自己不再心累
亲爱的自己，你是否经常感到心累，压力重重？是否觉得工作和生活都没有了乐趣，变得越来越沉重？如果答案是肯定的，那么就来看看如何重新定义生活，让自己不再心累。
深呼吸，放松身心
AABB面对压力，不要惊慌失措，想要重新定义生活，需要先放松身心。这时候，你可以选择坐下来，深呼吸，用心感受呼吸的过程，减缓自己的呼吸和心跳。你也可以选择做一些自己喜欢的事情，比如听音乐，看书或者散步，给自己看一场美丽的风景。这些都能帮助你放松，减轻心理负担。
设立目标，规划时间
重新定义生活，就必须懂得如何设立目标和规划时间。你可以把自己的目标写下来，设立有明确的时间表和进度表。准备一个笔记本或者日历，在上面细细记录，努力去实现自己的目标。把每个目标分解成可实现的阶段，这样就可以更加精确定位自己的时间和精力，提高效率，减少焦虑。
增强自信，建立信心
心理紧张和焦虑都会导致自信心的丧失，我们需要增强自信，并建立自己的信心。无论你遇到什么困难，都要相信自己能够克服它。多读一些正能量、正向思维的书籍或者听取大师级人物的心灵鸡汤，鼓励自己。与成功人士交流，汲取成功经验，拓宽自己的视野。积极寻找机会和挑战，超越自己的舒适区，这一切都能为你建立信心。
享受生活，寻找快乐
工作压力事业心，是导致心理疲惫的重要原因。要学会规划好自己的工作和生活，找到适合自己生活方式和兴趣爱好。可以参加各种体育运动、健身锻炼、旅游、看电影等等，这些能让你放松，找到内心的平静，享受生活，找到快乐。
最后的总结
生活不易，要想改变心态需要我们不断前行。重新定义生活，让自己不再心累，首先需要学习放松自己的身心，规划自己的时间和目标，增强自信和建立信心，最后就是享受生活并找到快乐。
亲爱的自己，请相信，一切都有可能，只要你愿意努力去追求，重新定义自己的生活，让自己不再心累。加油吧！
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