活着好累不想活了怎么办
有时候，我们会感到生命很沉重，我们会质疑自己的存在，并且觉得自己很累了，这种感觉是非常正常的，但是我们不能让这种感觉影响我们的生活，我们应该学会如何去调整自己的心态。
明确自己的目标
当我们感到疲惫的时候，我们应该回想一下自己的目标是什么，我们的人生的意义是什么，我们想要成为怎样的人，我们想要实现什么样的成就，这能够帮助我们明确自己的方向，给我们带来持久的动力，让我们感到有目标。也可以提高我们的自我认知和自信心。
休息和放松
当我们感到疲惫时，我们应该考虑是不是需要一个放松的空间，去休息一下。我们可以去旅行，可以去一个远离城市的地方，可以听听音乐，看看电影，或者与朋友聚一聚，这能够帮助我们放松身心，让我们的生活不那么枯燥。其中，睡眠是最有效的放松方式，无论是身体还是心理上的。
多与人交流
在生活中，很多时候我们过于关闭自己，没有与别人交流，这会让我们感到孤独，加重我们的负担。与人交流可以让我们放松心情，释放压力，获取更多的鼓励和支持，这种互动可以让我们避免独自面对外界压力而产生的不安全感和焦虑感。
关注自己的身体健康
当我们感到疲惫时，我们最好关注自己的身体健康。这包括定期的医疗检查，保证有营养均衡的饮食，适度的运动等。身体的健康是我们能够生活的基础，它也能让我们更有信心去面对生活和困难。
寻求专业帮助
如果我们感到绝望或者觉得自己无法通过自己的力量来改变当前的状态，那么我们可以寻求专业的帮助。比如，心理咨询或者治疗，从专业的角度来看待我们的问题，听取专家的建议，我们或许能够得到一些有益的指导和帮助。实在无法解决，可以尝试寻求精神治疗和药物治疗。
最后的总结
当我们感到疲劳和沮丧时，不要试图强迫自己去承受，我们应该学会去思考自己的问题，并尝试去解决它们。我们可以明确自己的目标，休息和放松，多与人交流，关注自己的身体健康，也可以寻求专业帮助。调节自己的心态，让自己的生活更加乐观和积极。