分手是一件非常令人痛苦的事情，有时候我们可能会被这个人影响着，即使我们不想想起他，但也总在心中挥之不去。究竟怎样才能忘记这个人呢？
很多时候，我们会一直沉浸在自己编造的幻想之中，想象自己和前男友/前女友还在一起的场景，却不肯承认事实。如果要放下，我们必须首先要承认分手的事实。
换句话说，我们要接受这个人已经离开我们，我和他/她已经没有任何关系，怎么也回不去了。这样的话，我们就不会再被自己的幻想所迷惑，可以开始好好地面对自己的生活。
许多人觉得，每一次与别人分手都是对自己的一种失败的回忆。特别是出现了第三者或者是因为自己导致的分手，都要让我们的自尊心受到很大的伤害。
放下自尊心并不是说我们应该放弃自己的自尊和尊严，而是要将我们自己与过去所发生的事情分开，让自己可以摆脱所承受的沉重负担。
有时候，我们可能已经尝试了各种方式都无法忘记前男友/前女友，这时候就需要寻求外界的帮助。比如与朋友聊聊天、打电话、去散步、听听音乐等等，都可以让我们忘却痛苦的经历。
我们也可以通过参加一些社交活动、寻找其他的爱好，让自己的生活变得充实而快乐。
很多时候，我们分手不能放下的原因就在于我们没有发现真正的自己。我们一直在别人身上寻找快乐，却没有注意到自己的内心真正渴望什么。
一旦我们在内心深处找到自己真正渴望的东西，才会发现自己所经历的所有痛苦都是为了让自己成长和进化。
分手是一件很痛苦的事情，但也许从这次痛苦的经历，我们能够成为更好的自己。忘记那个人，就可以迎接更值得爱的人。
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