我的发泄方式：用言语宣泄情绪，把压力宣泄出来
作为一个SEO编辑，我的工作压力常常很大。在处理大量文章时，我时常感到疲惫和困惑。随着时间的推移，压力越来越大，这令我非常烦躁。我发现，通过用言语宣泄我的情绪，我可以减轻压力，消除烦躁情绪。以下是我的发泄方式。
倾诉自己的感受
当我感到沮丧、疲倦、烦躁或困惑时，我会喜欢找人倾诉自己的感受。这样做可以让我吐露自己内心的纠结，用言语来宣泄情绪。有时，我会把这些感受写下来，这有助于我更好地理清自己的想法，并且更好地处理自己的情绪。
找个人约聊
除了倾诉自己的感受，我还会选择找个人约聊。这个人可以是我的朋友、同事、家人，或者是一个关注我情绪的人。我不仅会告诉他们我内心真实的感受，而且还会让他们说话，告诉我他们的看法和建议。这种交流方法可以在我内心压力过大时，给我一些鼓舞和力量。
给自己设定小目标
我还会给自己设定小目标。当我工作压力很大时，我会努力完成一些简单的任务来突破我的困惑和烦躁。有时，我甚至会喝一杯咖啡或走出办公室散散步。这样的断电可以让我更好地继续我的工作，而不是让烦躁情绪妨碍我的工作进程。
写日记
当我处于极度紧张和大量压力的情况下，我会写日记。写日记可以让我解除内心的压力，并慢慢消除我的烦躁情绪。在日记里，我会记录自己的情绪、草拟未来的计划和目标以及我对自己的期望。这也是一种非常好的宣泄方式，可以帮助我减轻压力。
最后的总结
无论你是从事什么行业，压力和烦躁情绪总是难免的。但是，你需要找到自己的发泄方式，用言语宣泄自己的情绪，给自己减压。无论你最终选择找朋友聊天、写日记还是设定小目标，重要的是要让自己内心的压力得到有效的释放。
读完这篇文章后，您心情如何？