放下负担，还给疲惫的灵魂片刻喘息
熬夜加班，三行泪。这是很多现代人工作状态的真实写照。面对繁忙的工作压力，我们似乎忘了自己的内心究竟需要什么。从早到晚工作，疲倦是不可避免的。可是，当这种疲倦变成了心理创伤，甚至伤害到我们最原始的感觉，我们应该如何自救呢？
警醒心灵，倾听内心的声音
当身体和心灵一同疲惫，我们总会有点抵触。有人选择通过娱乐消遣来放松身心，有人选择暴饮暴食来缓解良久不曾体验的满足感。有人选择远离喧嚣，到大自然中去寻求安静。其实，这些方法都可以帮助我们暂时摆脱工作的压力，但如果没有重视心理健康，最终还是会忘本回到疲倦的状态。警醒心灵，倾听内心的声音，对于我们来说应该是重中之重。
始终保持热爱，拥抱梦想
工作并不是人生的全部，热爱和梦想，则是我们心灵的源泉。很多人因为工作而失去原本心中的热爱，遗忘了曾经的梦想。沉迷于工作，虽然可以让我们建立起对生活的掌控感，但也会让我们失去与自己灵魂深处相连的东西。保持热爱，拥抱梦想，这是让我们始终充满活力的秘诀。
用心生活，做好平衡工作和生活的分寸
面对繁忙的工作，我们不得不说“没有时间”来体验生活。然而，时间不是我们的挡箭牌。我们可以通过“用心生活”来感受生命的真谛。还记得最后一次翻开一本书读到深夜的感觉吗？还记得最后一次和恋人牵手漫步在湖畔的回忆吗？不要因为工作而忽略了这些美好的事物。好的工作和好的生活并不是互相排斥的，而是可以相互促进，帮助我们更好地经营自己的灵魂。
收拾心情，让自己重新出发
每一天都是一个全新的开始。收拾好心情，让自己重新出发，才可以拥有更好的人生。繁忙工作的背后，也许有很多需要我们努力学习和把握的机会。它们渐行渐远，有时候只需要稍微停下来，多评估一下自己的方式方法，我们就能够头脑清晰地走出繁忙的状态。
在人这个瞬息万变的时代里，每个人都需要为自己的生命负责，包括身体也好，心灵也罢。压力最大的时候，不妨尝试以上几个方式，给自己留一些喘息的时间，让自己从忙碌的工作中恢复过来，从内心深处去感受、去享受生活，更重要的是，去拥抱一个美好的未来。