离开情人后心情低落怎么办
分手不仅是一段感情的结束，同时也意味着一次人生经历的划分，而在这次分手之后，对于感情的挽回或者是拥抱新的生活等等都需要我们面对。如果你也是在离开情人后心情低落不已，那么这里给你分享一些应对方法，希望能帮助你走出情感低潮期。
静下来，深入思考
无论是在分手之前还是之后，不管是因为任何原因，都会让你处于比较敏感的状态，这时候你可以在安静的时候认真回想这段感情。抽离一下自己，认真思考，自省，找出矛盾的根源是什么，有没有什么可以改变的。这样不仅有助于结束自己的负面情绪，也有助于以后避免犯同样的错误。
朋友是你的舒适区
在经历分手的时候，你需要的不仅仅是情绪的释放，更需要的是一些来自外界的力量。家人，朋友都可以成为你的生活支持，与他们分享你的心情，或者是找他们做些欢乐的事情来分散你的负面情绪。身边的朋友们会提供各种关于生活和谈话的帮助，告诉你并不是世界结束了，还有更好的事情在等待着你。
锻炼身体，成为更好的你
在这种情况下，有些人说不出什么话，有些人希望得到其他的信息。而这时候，锻炼身体是一个非常好的方式。运动可以释放你的压力，坚强你的意志力，让你更加自信积极的面对未来。它还有助于提升你的幸福感，增强你的免疫力，形成一种更好的自我投资，相信它可以给你带来助力。
不要期待太多，让自己慢慢好起来
过去的事情你无法改变，你所需要做的就是开始寻找新的生活方式，慢慢摆脱分手所带来的消极影响。分手并不是什么不可逾越的鸿沟，挥别过去，接受新的生活节奏，让自己渐渐好起来。这是一个需要时间的过程，所以不要期待太多，让自己慢慢过渡，然后再开始尝试新恋情。
以上就是一些关于离开情人后心情低落怎么办的建议，希望能够帮助你度过分手期，并在之后建立更好的生活和情感。无论面对什么样的分手，我们都可以始终以积极的心态面对它，相信我们一定能够成为更好的自己。
读完这篇文章后，您心情如何？